减肥一直不成功到底是为什么?Keep 可都知道得清清楚楚

AppSo

05-15 11:03

「瘦」并非这个时代唯一的美,但「想瘦」已经成为一种潮流的生活态度。遗憾的是,很多人可能已经是 Keep 三年的老用户了,但体重还是没有下降一丝一毫。这到底是为什么?

减肥的本人可能回答不出来这个问题,但 Keep 可都知道得清清楚楚。

最近,Keep 发布了一份《「想瘦一族」运动方式报告》,里面有些有趣的数字,或许能够回答「为什么还不瘦啊」这个忧伤的问题。

1. 想瘦一族是谁?

据 Keep 的数据,在「想瘦一族」中,女生的比例要大幅度超过男生。男女所占的比例是 31.9% 和 68.1%。也就是说,十个「想瘦」的人中,有 7 个就是女生。

如果按年龄划分的话,90 后是主力军,占了 60.8%。80 后其次,占了 19.6%。但前方请注意,一大波想瘦的 00 后也正在靠近,他们占了 13.7%。

2. 谁更能对脂肪下狠手?

虽然说「想瘦一族」中近 7 成的用户都是女性,但相对来说,还是男生瘦掉的重量更多一些。

Keep 表示,有 39.8% 的男性用户成功减重了 5——10KG,22.4% 的用户减重了 10——15KG。

但在女性用户中,38.9% 的用户减重 1——5KG,39.1% 的用户建中了 5——10KG。

成功瘦身后,女生相对于男生更容易获得自信的精神状态。但对身体也有了「塑型、人鱼线」等更高的要求,也更容易焦虑担心反弹。

3. 为什么想瘦?

绝大多数人就是纯粹的想瘦,他们大概占了 79.6% 的比例。不过因为遭到嘲笑、歧视等不公平待遇而想变瘦的人也大有人在。

但是能够坚持「持续瘦身」的人却没有那么多,只有 34.2% 的人坚持下来。大部分人只会在冬天结束和夏天来临的时候才想起来要减肥。

「美食、不易瘦体质、懒惰」是想瘦一族的三大「天敌」。

4. 想瘦的方式?

27.7% 的人选择节食;16.6% 的人选择徒手训练;有 42.1% 的人选择跑步。

但是,居然还有 3.5% 的人选择减肥药。

跑步是最受欢迎的方式,在选择 Keep 课程上,他们偏爱分段跑和对小白很友好的法莱特克跑。

5. 训练情况是怎样的?

享受一族们在 Keep 上训练的平均时长是 27 分钟,训练平均消耗的卡路里是 129 千卡。

6. 饮食情况是怎样的?

俗话说,三分靠练,七分靠吃。然而只有 13% 的人可以做到严格摄入规定热量,22.1% 的人可以避开极端美食。大部分人对饮食的态度是——尽可能健康饮食。大概就是就是传说中的「我尽力了」。

看完这份来自 Keep 1.3 亿用户的数据报告,也许大家对「想瘦一族」也有了新的认知,它们是否符合你最初的印象呢?

成天嚷嚷为什么没有瘦的朋友们,心里有点儿数了吗?

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