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AppSo 2016-6-15 14:49

Breathe Pro:舒缓压力很简单,只要你会呼吸就可以 #iOS

面对压力我们都会焦虑,但焦虑解决不了问题。

深呼吸。

吸气,呼气。

呼吸能让我们减缓紧张情绪。AppSo(微信号:appsolution)发现人在紧张的时候,呼吸大多是浅而急的。而深呼吸,能够较多地吸入氧气,加强血液循环,从而解除疲惫,放松情绪。

Breathe Pro 是一个引导你正确呼吸,缓解压力的健康应用。它也是一个放松的课程,为期 4 周,共计 28 日,每一天它都会「带」你去世界不同的地方放松。

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打开 Breathe Pro,选好性别、年龄进入主界面。找一张椅子舒服地坐下,把食指放在手机背后的镜头上,应用便开始测量你的心率,评估你的压力程度。不过对于脉搏较弱或者手指冰冻的同学,应用可能就无法测到了。

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看着屏幕中央「EXHALE」和「INHALE」,一边学习呼吸,一边观赏大自然美景,感受身心的彻底放松。每次练习只要 90 秒,能快速减压,个人感觉比 PAUSE 更有效率。

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随着呼吸,焦虑感和紧张感会逐步下降。

Breathe Pro 每天都能解锁一个新的地方,共 28 个不同的世界美景可供游览。我在 Breathe 里俯瞰过美国的死亡谷,游览了玻利维亚的乌尤尼盐沼,甚至穿越到委内瑞拉、巴西和圭亚那交界的罗赖马山。你甚至可以在你游览的地方寄出一张电子明信片。

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比起光是引导人怎么做的 app,Breathe Pro 会在你完成呼吸练习后,根据检测到的心率,给出一个你在当前状态下的抗压力分数(Stress Resistance Level )。而这个分数越高越好。通过它,你也能直观了解自己当下的压力程度。

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据 Breathe Pro 的官方介绍,使用它能增强你长期的抗压能力,教会你正确的呼吸,舒缓情绪。

不过,AppSo(微信号:appsolution)发现,只有第一个视频是随着 Breathe Pro 一起下载的,接下来的视频都需要自己另外下载,建议在 WiFi 状态下使用。另外,因为 iPad 背后没有 LED 灯,所以 Breathe Pro 的心率监测功能无法在 iPad 上使用。

「炎夏不言不语吃一球冰激凌,不比环游了整个世界简单。」

呼吸是我们每时每刻都在做,但却很有可能做不好的事情。

如果想要旅行减压却分身乏术,那么你不防试试 Breathe Pro 来专注呼吸,缓解紧张和焦虑的心情。

压力是生活的一部分,不要害怕,你能处理的。

Breathe Pro 适用于 iOS 8.0+ 的设备,大小 24.9 MB,售价 18 元。

AppSo

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