睡前玩手机不想亮瞎眼?这样才是最佳姿势

AppSo

2017-11-02 17:58

晚上在被窝里玩手机的两大坏处,除了刺眼的白光,就是容易手滑砸着脸吧。而这篇文章,就是要帮你解决前一个问题。

从科学的角度出发,屏幕发出的蓝光,会抑制人体制造褪黑素,而褪黑色素是可帮助人们入睡的激素,所以更暗且「偏黄」的屏幕会更适合睡前玩手机的我们。

那怎么设置屏幕亮度才合理?iOS 和 Android 手机有什么不同吗?今天 AppSo(微信公众号 AppSo)的视频给你答案,点击下方播放按钮即可查看。

视频只有 2 分钟,无 Wi-Fi 情况下亦可安心观看。

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