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玩物志 3-21 18:37

好梦清单 | 14 件助眠利器

人世间最悲哀的事情,莫过于到了世界睡眠日,却不能睡个好觉。

我们一生中,可能有 1/3 的时间,是在睡眠中度过的。

睡得好,除了能消除身体上的疲劳之外,还可以恢复脑力的消耗,让第二天的工作学习更加带劲。

 

睡不好,没精神没状态,整天神游,记忆力严重下降不在话下。

长期下来,还可能引发慢性疾病,甚至出现精神异常等的情况。

▲电影「搏击俱乐部」就是一个很好的例子

你「睡」得对吗?

有很多人以为,每天睡够 8 小时,就足够了。

也有很多人以为,自己没有失眠,睡眠问题跟自己没关系。

错错错!

 

除了入睡困难,睡眠质量差、浅睡、多梦等,也属于失眠的症状表现。

而且,睡眠可以氛围浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期。但在浅睡期、清睡期阶段,疲劳的缓解效率很低。

睡眠质量差的人,深度睡眠占比很低。这就是,很多人即使每天睡 8-10 个小时,醒来时仍觉得很累的原因。

为了让更多人认识到「睡个好觉」的重要性,国际精神卫生组织将每年 3 月 21 日定为了「世界睡眠日」。

今年,中国的主题是「健康睡眠,远离慢病」。

 

如何睡个好觉?
玩物志(微信号:coolbuy)
帮你整理了一份安睡必备清单
拯救睡不好的你

好睡首先要有好枕头

正所谓「工欲善其事,必先利其器」,有一个合适的枕头,你就向着良好的睡眠,迈出了一大步了。

怎样才算一个好枕头呢?玩物君总结了几点,分别是:

支撑到位
材料舒适
抗菌卫生

拿下面几个枕头为例说说。

「COCO-MAT」天然乳胶枕系列

天然乳胶枕头拥有极强的透气性,还可以抑制细菌和螨虫的滋生。

对头部、肩颈部的支撑,每个人都有不同的需求。

而 COCO-MAT 内部的天然乳胶颗粒,能够适合不同体型的人群,像量身打造一样,舒服。

用乳胶颗粒和棉花填充的「天然乳胶颗粒枕」,采用了中部缝合线设计,能自然贴合头部曲线。

「COCO-MAT」天然乳胶颗粒枕

价格:880 元

使用鹅绒代替常见的棉花,能带来更好的蓬松度和保暖性,还可以吸湿排汗,无论冬夏,都应该成为你的首选。

中部六个独立鹅绒包的设计,给侧睡时脸部肌肤提供轻柔无压迫感的呵护,爱美的你怎能错过?

「COCO-MAT」天然乳胶颗粒鹅绒枕
价格:1080 元

大人睡不好,都会导致生理和心理上的不适。

那对于发育阶段、抵抗能力较弱的孩子而言,睡眠就更为重要了。

不同于承认成人的身体构造,小孩子随着成长,身体会不断发生变化。给孩子使用成人的枕头,十分不利于孩子的正常发育。

过高过低、过软过硬的枕头,都需要孩子被动适应,长期下来,就会造成脊椎发育不良,出现驼背等情况。

将天然乳胶打碎后,填充到枕头里,提供足够的弹性和支撑,自然贴合头部曲线。

材料安全无刺激,带给孩子一个健康卫生的成长环境。

「COCO-MAT」天然乳胶儿童枕
价格:580 元

玩物福利:即日起,购买「COCO-MAT」系列枕头的用户,可获赠薰衣草助眠包一个,限量 50 个

「TOTONUT」护颈枕

枕头绝对不是一个比床略高,睡觉时给你垫一下脑袋就足够的东西。

躺下来后,人体的四个部位需要获得支撑,才能拥有一个舒适的睡眠体验。

TOTONUT 采用了「 4D-Support」技术,让你的肩部、颈部、头后、头顶,获得平稳贴合的支撑。戳我购买

枕头最令人头疼的,就是清洗问题。

各种细菌真菌,还有螨虫的入侵,光是想想都接受不了。

TOTONUT 的枕芯,使用 Resilience™️ 抗微生物纤维填充,抗菌抑螨虫,还不会对皮肤造成刺激。

最最重要的的是,这个枕芯支持 60 度 高温机洗,不再担心枕头的卫生问题。

「TOTONUT」护颈枕-专业成人防过敏版
价格:439 元

「MR.OAK」乳胶按摩枕

MR.OAK 提倡「零压力」的睡眠体验。

它的填充物由天然乳胶制成,乳胶的香味,有助于睡眠质量的提升,令你每次入睡,都与自然相融。

两个高度的设计,更加贴合颈肩曲线,对人体造成完美承托。

创新的亲肤按摩颗粒,躺下去,感觉身体的压力瞬间释放,从未有过的轻松。

「MR.OAK」泰国乳胶按摩枕

高低按摩枕/护颈按摩枕 两款可选
价格:499 元

在闭上眼之前,你需要这盏灯

找到了好枕头,当然能大大提升睡眠质量。

可是,连入睡都成问题的话,即使再好的枕头也没用。

吃安眠药?这种方式,可不是推崇新生活方式的玩物志(微信号:coolbuy)所支持的!

我们来一些自然一点的方法。

「Roome」智能夜灯

不少人有夜起的习惯,虽然夜起也可能是由于饮食、环境、家人等客观因素造成,不一定代表睡眠质量差。

但是,假如每次夜起时,要不开灯适应强光,要不难免碰碰撞撞地摸黑,再回到床上时,已经清醒了大半。

本来睡眠时长就不多,还得折腾半天才能再入睡,很影响睡眠效果。

这时,一盏亮度适中,还无需抹黑就能开启的夜灯,能帮到你。

「Roome」的智能夜灯,能通过智能感应启动。

当人靠近时,就能发出温和不刺眼的光线,让从黑暗中醒来的你,免受强光的刺激。

智能光瓶,能携带到家里的每一个角落。无论是夜里醒来解决生理问题,还是安抚半夜惊醒的孩子,都很方便。

「Roome」智能光瓶
价格:199元

智能晚安灯,是全球首款 3D 手势控制的智能灯。

除了挥手开关,还能通过上下移动,进行精准的亮度调节。

 

内置 7 颗不同类型的传感器,可以感知室内环境。当你进入黑暗的房间,它就能自动开启,告别抹黑夜行。

「Roome」智能晚安灯

蓝牙音乐版/3D 手势版
价格:399 元

「Sleepace」助眠灯

「Sleepace」的享睡 Nox 助眠灯,使用特定波长的红橙灯光,激发人体褪黑素,配合助眠音乐的环绕,帮你更好地入睡。戳我购买

白天时,内置的智能闹钟,能在你最浅睡的时刻,将你唤醒,从此远离赖床。

人性化的设计,在你入睡后,自动关闭灯光和音乐。

要知道,睡眠时旁边的光线,可能会造成抑郁和体重上升。

「Sleepace」享睡 Nox 音乐智能助眠灯
价格:399 元

不在床上,也得睡好

中午不睡,下午崩溃。

午饭之后,还有长途的交通行程,都是补眠的好时机。

利用这些时间补足精神,才能更好地处理下午的工作,或者是享受接下来的旅程。

要想晚上睡好,从枕头到夜灯,全副武装,前期准备难度不大。

但是,在堆满文件的狭小工位上,或是连转个身都成问题的机舱座位上,要想睡好,可以怎么做呢?

「Cabeau」系列

Cabeau 是来自美国的有名旅行品牌。

但是,Cabeau 的易收纳和舒适性,令它走进办公室,也毫无违和感。

大白天睡觉,首先要有一个遮光效果好的眼罩。

Cabeau 的 3D 午夜魔幻眼罩,拥有 100% 遮光效果,配合降噪耳塞,一下子,像回到了家里的小床。

不过,要注意别睡过头了。

很多人不用眼罩,是担心一觉醒来,蓬头垢面,颜值不保。

采用特殊 3D 内胆设计的眼罩,能将你的妆容保护得很好,压痕什么的更不会出现。

难怪挑剔如刘下来,也每天中午戴着它睡觉。

「Cabeau」3D 午夜魔幻(面具)眼罩
价格:198 元

人在睡觉的时候,往往更容易觉得冷。

如果是在冷气充足的候机大厅、长途大巴上,就更容易着凉了。

这张便携式毛毯,可以直接作为披肩或者盖毯使用。

午休结束了,或者需要转换地方,折叠起来就能随手带走。

还可以化身成靠垫、坐垫,或者枕头使用。

即使买来放回家里,日常使用也很适合。

「Cabeau」便携式毛毯
价格:199 元

午休时枕着手臂,醒来后手麻了、脸上有红印。

差旅时随便靠着座位睡,睡到一半就感到肩颈疼痛,不得不醒来。

相信这些场景,对于大家而言都不陌生。

虽然因为受到场景的限制,不能躺着趴着睡,但我们还是需要一个枕头。

Cabeau Evolution Pillow 采用人体工学颈部支撑设计,全方位贴合颈部曲线。

保持颈椎最自然舒适的弧度,即使睡久了,也不会偏头落枕。

由于会顶住靠背的原因,U 型枕的背部,很多时令人又爱又恨。

Evolution Pillow 经过特别设计,可以反转 180 度使用,也不会压住喉咙,灵活舒适。

太空记忆棉填充,弹性极高之余,你也可以将它压缩到一包抽纸的大小,方便携带收纳。

「Cabeau」Evolution Pillow 创新功能性护颈枕

经典蓝 / 魅力红 / 矿石黑 / 低调灰 / 熊猫
粉丝带/ 三角洲迷彩 / 活力橙 / 法拉利红
沉稳灰 / 千鸟格 / 尊贵紫 / 文艺绿 / 海洋蓝 / 柠檬黄
价格:299 元

在外形上,Evolution Microbead 和其他护颈枕有很大差别。

侧后端特意加高的设计,能增强托护,防止睡眠时头部倾斜,令颈椎受伤。

亲肤的面料,加上 EPS 微珠填充,可以即时感知你的运动和形变,提供更好的支撑。

侧面还加入了手机口袋,不用在纠结手机的存放问题,全心投入休息。

「Cabeau」Evolution Microbead护颈枕

红色/蓝色
价格:199 元

「MR.OAK」靠背枕

坐着睡,要给头部肩颈足够的支撑,但腰部背部也不能忽略。

MR.OAK 的背靠枕,能给人体全方位承托,深度保护脊椎。

双面透气孔设计,循环透气,坐久睡久了,也不会很闷。

长期使用,能够有效舒缓背部压力,无论是短暂睡眠,还是长期办公使用,都很适合。

「MR.OAK」泰国靠背枕
价格:268 元

「emie」午休枕

如果你还是更喜欢传统的趴着午睡方式,那 emie 的这个午休枕更适合你。

双层设计,能够将头部、手臂还有桌子分隔开。

 

不会在闷在两臂之间,也不会压得手麻。

食品级的纳米粒子填充,不用担心安全问题。

回弹力极高,不需要担心用久了变形。

内侧设有耳机孔,这下午睡听歌,也不会压得耳朵生痛了。

「emie」小恶魔充电午休枕
价格:129 元

好梦。

有好的产品或者项目希望我们报道,猛戳这里 寻求报道

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