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小程序 12-08 10:52

这个小程序,让你变瘦变美变漂亮!

在生活压力如此大的今天,我们很多人都会选择去健身放松,有条件的人会选择去健身房接受科学专业的健身指导。没有条件的,就只能在操场随便做点运动了。

不过,今天知晓程序(微信号 zxcx0101)要介绍的这款「硬老师」小程序,可以让你在家锻炼也一点不「随便」。

关注「知晓程序」公众号,微信后台回复「0109」,一张图教你玩转小程序。

打开小程序,我们可以看到训练科目中有很多个项目,比如有「全身燃脂 HIT 训练计划 – 全身」、「4 MIN 极速燃脂操 – 全身」等数十种健身项目供我们选择。

同时,你还可以通过快速筛选功能来帮助选择,只需要点击感兴趣的标签就可以了。

随机点击一个健身项目,我们可以看到:训练时间卡路里消耗量收藏本计划训练说明以及动作展示等功能,一目了然。

此外,还可以通过查看动作展示来判断训练计划的难度,真正做到帮助我们选择出自己喜欢,又能够做到的健身项目。

 

点击「进入训练」就会进入 GIF 动作教程展示,倒计时功能显示训练时间,如果对于动作展示看不明白的可以点击动作说明,里面有详细的动作细节介绍。

 

倒计时结束自动跳转到下一个新的动作,并且拥有 30 秒左右的休息时间,然后才开始新的动作训练。

直到做完所有的训练动作之后,手机界面会显示出一张训练成果图片,点击图片能够显示出完成了训练计划和燃烧了多少卡路里。

如果需要了解自身的健身数据,可以点击中间的统计功能,统计功能会显示今日训练量、卡路里消耗量、健身次数以及训练统计表让使用者掌握自身的健身情况。

另外点击我的功能则会显示我收藏的训练,可以快速找到自己喜欢的健身计划,还有基础代谢计算,计算出自身的身体状况,此外定时训练提醒功能可以每天定时提醒你健身。

 

拥有了⌈硬老师⌋小程序,还犹豫什么,赶快行动起来,做一个健身达人吧。

「硬老师」小程序使用链接
https://minapp.com/miniapp/1416/

关注「知晓程序」公众号 ,在微信后台回复「藏宝图」,获取最好玩的小程序全名单。

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