久坐是科技时代的“香烟”

2013-02-28 18:40

大家都知道久坐有害健康,但是出于工作的无奈,只能照办,尤其是长期需要使用电脑作业的人士。 TED 2013 上,商业作家 Nilofer Merchant 发表演讲,认为久坐是这个时代的“香烟”。

根据 Merchant 给出的数据,我们每天将会在椅子上度过 9.3 个小时,包括工作和在家休息新时间,而还需要花 7.7 个小时在床上睡觉,也就是说,每天“屁股”不离椅的时间有 17 个小时!而久坐容易引发的各种脊椎和疾病问题就不需要赘述了。

Nilofer Merchant 感到很惊奇,这么多年来居然没有人去质疑这样的工作和休闲方式。于是她开展了一项“Walk and Talk”计划,鼓励人们站着完成某些工作,例如开会,事务的讨论,可以边走边谈。每周,Merchant 都会行走 20-30 英里,至今在行走和站立当中完成了上百个会议。

不过 Merchant 推广遇到的第一个挑战不是来自于公司,而是现场观众——坐在椅子上听一个“解放酸痛臀部”的演讲,有种违和的讽刺感,不是吗?

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