有关「手机电池养生」的 5 条流言，哪些是真的？

作为日常生活中跟我们相处时间最长的电子产品之一，手机已经成为了我们生活中不可缺少的伙伴之一。

如何延长手机寿命这件事情一直是厂商们永远不会告诉你的秘密，久而久之江湖上就口口相传出了一套「延长手机电池寿命」的关隘口诀。只是这些口诀不一定是全对的。

这次我们找到了流传时间最为广远，传播程度最高的 5 条流言，详细地讲解一下这些「手机长寿秘诀」究竟可行吗？

首次充电需要「清零后充满 12 小时」

假的

如果说中国手机市场上流传时间最广的手机保养秘诀，首次充电 12 小时可能是流传时间最广的一条了。这条口诀不但从功能机时代一直活到现在，甚至直到现在还有线下门店的店员在销售新手机的时候还会如此嘱托用户。

事实上这条流言的诞生是有特定的历史背景的：早些年的手机使用的都是镍金属氢电池，具有记忆效应，在使用时必须等其完全耗尽电量时才能进行充电，确保充到电池的最大容量，这样能够避免镍金属氢电池出现的电量损耗。

然而锂电池早已经替代落后的镍金属氢电池成为了手机的主流配置，而锂电池的虽然也有记忆效应，但是完全可以忽略不计，因此现在的锂电池手机已经完全不需要充电 12 小时来维护手机电池的使用寿命了。

另外由于锂离子的化学特性，电池过冲过放还会损害锂电池内部的化学活性，反而不利于电池的使用寿命。浅充浅放对现在的锂电池更有益处。

另外还有什么「新手机需要放电充电 3 次」、「新手机电池不能拿出来就用」之类的也都是上古时代通用的秘诀，现在已经不在需要了。拿到新手机充电使用即可。

整晚充电，对手机电池有害

假的

这个说辞可能在年轻人群中相对比较难以听到，而在年纪稍长的人群中听到的比较多。

我睡觉就习惯于手机插着充电线，但是我妈就经常过来给我拔了，说这样对手机好，还经常用话呛我：「饿了吃饭，饱了还总吃饭？」

从原理上来说，手机在高电压情况下反复充电，让手机电池维持在恒压充电状态下对手机电池是有一定影响的，然而实际情况并不是这样。

对于现在的手机来说，锂电池已经是一个被研究的比较透彻的零部件了，对于锂电池的保护目前也有一套比较完善的解决方案。

目前的智能手机基本上都配备有非常严格的电池保护系统，电池在充满电之后手机会自动开启断电保护，自动停止充电，只有在手机电量低于某个额定电压或者重新插拔充电线的前提下才会开始继续充电，而在待机或者关机的前提下电量消耗的相对比较慢，因此整晚充电的问题不大。

手机锂电池，只能充电 500 次

假的

这种流言往往是错误理解了「循环充电次数」这个概念。

电池作为一个零部件确实是有它的使用寿命，而这个寿命通常的表示方式则为「循环充电次数」。很多人认为循环充电次数表示的是「充电次数」，每次充电都记着数，生怕次数用尽导致电池损坏。

其实所谓的循环充电次数是指手机一次「完整充电」流程，也就是从「0% —— 100%」为一次完整的循环充电次数，而并非是插拔一次充电线。

举个例子，比如说你这次充了 100% 的电，第一次用了 50%，再次充满之后用了 30%，再次充满之后又用了 20%，这 50%+30%+20% 才是一个完整的循环充电次数，而并非是流言中那样使用了 3 次充电次数。

以 iPhone 为例，目前全新的 iPhone 的循环充电次数大概在 500 次左右，而按照国家标准，当这 500 次用完之后剩余的电池容量至少应该有出厂电池最大容量的 80% 。而且这还是相对严苛的实验室条件下测试出来的结果，日常使用中由于不会次次都是完全充放电，因此锂电池的寿命还会更长。

从某种程度上说，电池老化是一个难以避免的过程，但是大家也不必过于在意，按照「两天三充」这样一个还算是中度的充电频率来看，500 次的循环充电次数也抵得上一到两年的使用时间。

充电时玩手机，会减少手机的使用寿命

不全是假的

很多人都说边充电边玩手机会伤害手机，这个说法是有一定道理的。

绝大多数手机在充电时使用手机的电能都是直接从充电器那边过来的，和电池本身并没有什么关系，因此充电时使用手机对电池的损耗很小；但是手机在充电时由于能量转化方式的问题，会有一部分电能损耗以热能的形式辐射出来，这一点我们在前几日的《关于手机充电，都在这里了》这篇文章中详细解释过。

充电产生的热量却是对电池产生伤害的最大来源，很多手机在详情页面都有一个「工作温度范围」，过冷和过热对电池都会产生不可逆的影响。而在充电过程中产生的温度加上手机在使用过程中处理器的自发热都会让手机超出一般的温度范围。

低温会让手机电池变得特别「不禁用」，我相信很多北方，特别是东北的朋友应该会有感受；而高温对电池的损害往往更大，甚至还会带来一定的危险。

手机厂商也意识到了高温对手机的伤害，也想办法解决「边用边充电」这个切实痛点。

事实上目前比较新的智能产品充电时都会有两种充电方式 —— 亮屏和暗屏模式，在识别到用户正在使用手机的情况下，采用「高电压低电流」方式充电的的手机一般会在手机亮屏使用时将充电功率降低，以防止机身过热出现危险。

这是手机厂商出于安全角度对手机进行的必要考量。

然而我们还是不大建议在充电过程中运行重度软件或者是玩大型游戏，一旦发现手机温度出现异常，请立即采取降温手段：关机、停止充电、用湿纸巾擦拭机身背板辅助降温等。

另外如果一定要充电时使用，请务必使用原厂充电器和充电线，切勿使用无质量保证的充电设备；另外注意散热，防止热量存积导致危险。

长时间不用的手机，要拿出来充电

真的

作为当代生活的必需品，很多人都是两年一换，甚至是一年一换手机。换下来的旧手机除了给老公、给父母或者是出二手之外，很多人也选择将那些用过的保留起来以作纪念。然而对于旧手机来说，长时间不用一定要注意维护电池的状况，否则会对手机产生致命的影响。

对于目前的手机来说，「过度充电」是有办法进行维护的，比如像前文中提到的充电保护；然而对于「过度放电」是没有办法解决的，毕竟用户在低电量情况下还是想用手机的时候手机厂商没法阻拦。

过度放电会导致锂电池内部的锂离子失去活性，导致电池寿命降低，每一次过度放电都对手机电池产生不可逆的损伤。

正确的收藏手机的方法应该是充满电后关机存放， 并且每隔一段时间就拿出来充电，这样才能保持电池的活性，维持电池的正常使用时间。

总结

手机只是一个带给人便利的工具，并不是枷锁。目前手机市场的技术进步已经非常快了，手机厂商也充分考虑到消费者的常规使用环境，针对这些环境尽可能实现技术的优化。

因此大家不必想太多，到手就用，没电就充。只要注意配件的安全和异常发热情况，一般不会出问题。

至于电池损耗嘛……

人每走一步都会损耗 0.6 秒的生命，难道我们会因此停滞不前吗？