逃离「内耗」的年轻人，跑进了 lululemon

你在20-30岁对自己有疼痛感，这是特别正常的。

简里里在今年的 lululemon 「一起好状态」主题活动分享上说道。

她认为，这个时期其实是人在心理上最艰难的阶段 —— 我们还没对自我和世界拥有足够的认知，但却被「社会时钟」要求「成家立业」，这个错位造成的心理压力可想而知。

简里里是「简单心理」的创始人，她的工作日常更多是科普心理健康知识和以「简单心理」平台连接用户和心理咨询师。

今年已经是简里里成为 lululemon 门店大使的第四年。

她还记得当初受邀加入门店大使时，自己很高兴地发了条朋友圈，当时她有位特别认真练习瑜伽的朋友对此感到很困惑 ——「为什么？！」

毕竟大部分 lululemon 门店大使都是运动达人，只有她是属于心理健康领域的。

当然，这困惑到了今天早已解开，在 lululemon 所倡导的「好状态」中，心理好状态也是重要的一环。

自 2021 年起，lululemon 都会发布《全球幸福感报告》和举办「一起好状态」主题活动，从身、心和社交三个维度评估和帮助人们追求「幸福感」。

三年过去了，大众对于心理健康的重视和理解程度早已发生改变，而 lululemon 的「幸福感」品牌价值呈现也愈加丰满，甚至以意想不到的方式走入大众视野。

寻找「小确幸」，也拥抱脆弱

《全球幸福感报告》来到第三年，中国大陆也连续三年的幸福感指数都高于全球平均。

和 2021 年相比，现在人们会更主动地去追求幸福感，从日常生活中寻找「小确幸」 —— 加入免费或低成本的运动课程、参加社区活动、在家做饭、培养不花钱的爱好，和所爱之人共度时光以及宅家。

运动也是一种获得幸福感的主要方式，但如何运动却因人而异。

75% 的受访者更倾向以自己感受良好的方式运动，而非遵循特定的流程。65% 的受访者认为，相较独自进行运动，社区活动更有利于其获得幸福感。

然而，在更多人自我认同为「i 人」的当下，我们又应如何从社区或者是其他社交活动中找到自在和幸福感？

简里里建议我们去「探索」：

我觉得绝大多数人都是需要社交的…… 它是需要探索的，有点像穿衣服可能也要试一段时间，你才知道你适合什么样的风格，我觉得社交也是。

人当然不是都要外向才是好的。每个人是应该付出些努力来探索什么样的社交是令我开心的。

追求快乐的同时，人们也更愿意去拥抱脆弱。

相较 2021 年，更多人认同幸福感来自于「倾听内心」，日益尊重边界感、也在努力接纳脆弱情绪。

66% 的受访者认为，想要达到良好的心理状态，必须要充分感受自己的各种情绪。

69% 的人希望可以表达自己的真实感受，而不是去假装「一切都好」；64% 的人希望其表达情绪的行为能为社会接纳；42% 的人认为社会对心里幸福感水平较低的人存在偏见。

其中，又数男性和 95 后最「表达困难」。

68% 的 95 后受访者表示自己更倾向于隐藏情绪，也更少会去向家人表达自己的需求。正如文章开篇指出，95 后其实处于一个心理压力特别大的阶段。

至于男性群体，62% 的男性不希望自己因为渴望提升幸福感而被评判，53% 的男性受访者感觉性别规范让他们难以表达自己的情绪。

我们仍然会想去寻找改善的出口，但和过去不同的地方在于，现在讨论的氛围可以让我们先承认「情况本来就很难」。

幸福感不仅仅是积极、阳光、向上的，它同时也包含我们所在追求幸福感的过程中，当你付出努力的时候，不可避免地要经历挫折感，难过的感受，还有负面情绪。

简里里指出，心理健康是指心理是有「弹性」的 —— 遇到高兴的事情会高兴，遇到难过的事情会悲伤。

情绪波动是正常的，也是生活体验多样性的一部分。

疫情后，心理学似乎已经成为了一种「显学」，出现在我们的日常对话和综艺节目中，更多年轻人想摆脱「内耗」，走出「倦怠」，品牌也随机似的纷纷向消费者投出「治愈」的信号，希望可借此拉近用户「心距离」。

lululemon 的情况有点不同，它对心理健康的关注更像是一种由内而外溢出的「场」。

制造幸福的「泡泡」

现在的年轻人不仅想感受 lululemon 的产品，他们还想感受 lululemon 里的生活。

不少在大厂里熬坏了的年轻人，都选择了到 lululemon 做兼职，和高能量的同事共事，拿着公司的「热汗补贴」去为健康和快乐运动，这就是最新的「职场 Gap Year」。

成为门店大使后也跟着 lululemon 员工一起运动的简里里坦言，自己也曾一度有过同样的心动：

在 lululemon 的活动上，你能看到所有人的状态看起来都很好，会有种氛围让你觉得，「我也想拥有那些快乐」。

甚至，日常要给别人做心理咨询的简里里在 lululemon 里反而变成了那个被人关怀的人。

你只要去到店里，每个人都会来跟你拥抱，无论在店里，在我们出去运动的场合，大家所有人都会来和你拥抱。

我觉得其实他们对我的心理健康帮助还蛮大的。

在简里里看来，这个印象也侧面反映了 lululemon 成为了一种健康的符号，投射了年轻人对健康和快乐的渴望。

这其中自然有公司文化的影响。

在面向公众推出更多心里健康相关活动之前，lululemon 已经为内部员工提供了相关的支持。

在疫情期间，lululemon 也为员工提供线上的健身和心理健康课程。对于管理者来说，lululemon 还会提供心理健康急救训练，确保他们拥有足够资源去支持健康相关的对话。

在 2022 年，lululemon 还宣布了一个新目标 —— 在 2023 年向所有员工提供心理健康急救培训。lululemon 高管 Angela Wright 解释道：

该训练将教授参与者如何辨识情绪焦虑的信号， 并帮助他们连接恰当的资源，包括我们自己的心理健康福利。

作为一家起源和根植于瑜伽的运动生活方式公司，lululemon 扩展品类后在核心价值上仍然保持了瑜伽运动的「内向性」—— 运动不是为了竞赛，而是鼓励人更多地感受自己的身体和心理感受，去寻找一种喜欢的状态。

这也是为什么当简里里在 lululemon 社区活动上现身时并不会显得突兀 —— 习练完一场瑜伽后，再接上向内的心理探索，似乎再自然不过。

联合上早已印在 lululemon 品牌 DNA 里的「社区」理念，身心健康和社交健康组成了丈量和追求「幸福感」的三个维度。

这也成为了 lululemon 和其他品牌的价值差异所在。

新兴品牌可能也想以「社区」的模式去复制 lululemon 的成长，但更深层的问题在于，你想通过这些活动去传递什么价值？

到了现在，这种对心理健康的重视已越来越多地「外化」至面向公众的活动中。

2021 年，lululemon 成立了「社会影响力中心（Centre for Social Impact）」，通过慈善公益、调查研究和宣传活动，支持全球各地的社区。项目的目标是在 2025 年前，向全球和当地社区至少投入 7500 万美元，并为全球超过 1000 万人次带来积极影响。

2023 年，lululemon 携手中国宋庆龄基金会和上海慈善基金会，支持偏远地区青少年及弱势群体的身心健康发展。今年 8 月，lululemon 正式成立全球心理健康咨询委员会，助力公司推动心理健康领域的交流对话和最佳实践。

来到「一起好状态」主题活动第三年，lululemon 这周在上海徐汇滨江设置了长达 3 公里的「好状态艺动长廊」，展出一系列以「好状态」为主题的巨幅艺术作品。

在这为期一周的活动里，lululemon 还会和门店大使、社区伙伴等联手开展不同的运动课程和「好状态」主题对话。

正是在这些公共空间，人人都可以靠近的地方，lululemon 最能施展它的「魔力」。

它就像一个个洋溢着快乐和美好的泡泡，诱惑着路过的行人探进去感受。