被 App Store 多次推荐的 AI 日记，好用在哪

如果要用一种方式记录生活，你会选择手写的日记本、图文并茂的日记 app，还是在手机备忘录、微博、朋友圈碎碎念？

其实怎样都可以，最难的是坚持写作的习惯。正经写日记，容易三天打鱼两天晒网，随手记录，无数个瞬间又散落各处转头就忘。

一款叫作「心光」的日记 app，提出了一种很新的思路：人类只要记录就好了，AI 要考虑的事情就多了。

心光目前只有 iOS 版，Android 版还在开发中，曾被 App Store 多次推荐，当选月度最佳、编辑最爱，甚至出现在今年苹果 WWDC 的开场。

这款结合了 AI 的日记 app，好用在哪？

与其说在写数字日记，不如说让 AI 听你碎碎念

一款生活记录 app，要让人坚持用下去，首先要做到简单，或者说「无压力记录」。

打开心光，映入眼帘的是页面「今天」。直接明了的名字提醒我们，想到什么，提笔就写，不要让它溜走。

在空白位置随意打上的两三句话，就是一条记录。不想打字的话，长按橙色线条让它波动起来，还能以语音的方式输入。

每条记录按照时间顺序排列，如果想要更加详细地记录，也可以拍照、录音，上传照片、视频，引用音乐、书籍、链接等。

你可能会觉得，这不就是在发微信朋友圈吗？只是换了个外貌、仅自己可见了而已。

可以这么说，但心光也有更加独特的地方——AI 朋友会来评论，起到一个暖场的作用。可能是文字，可能是语音，但不是每次都会出现。

AI 朋友的性格和身份是可以选择和设置的，有的言词简练，有的乐观幽默，有的喜欢发 emoji……只看你和谁的脾性更加相合。

这样一来，我们不会觉得在自娱自乐、自问自答，不会有发出朋友圈后无人问津默默删掉的尴尬。

每周，AI 朋友还会写信过来，从你的记录出发，言之有物。当你打开信件，等待内容一行行加载的时候，打字声随之响起，可以感觉到这位赛博笔友的用心。

光记录生活还不够，每个瞬间都像一个个脚印，都具有相同的价值，积少成多，就形成了个人存在的痕迹。

问题是，如何把它们串联起来？

为此，心光提供了各种各样的总结和分析功能，把一些可能没有逻辑的文字，整理出了相对清晰的结果。

完成一条记录之后，AI 会猜测你当天的整体心情，用类似红绿灯的「红黄绿」表示，绿色偏向愉快、红色偏向难过。

然后，坚持用几天或者更长的时间，AI 会自动总结一月、一周、一天发生的事情。

你可以看到自己记录了几天，累计写下了多少字，然后从这一周看，关键词是什么，最常提到的标签是什么，心情指数怎么样，记录时的天气怎么样……

从我的关键词可以发现，我在乎工作的完成感，也常常在雨天记录。广州近几个月频繁下雨，心光换了一种文艺的说法，「云朵中洒落着雨滴」，优雅地和现实呼应。

在梳理和总结记录方面，心光还有很多这样细微而动人的设计，比如用可爱的 emoji 标记走过的地方，但个人最喜欢的是「高频词汇」和「心情趋势」。

高频词汇，就是每个人的生活词海，单发一段文字不觉得有什么，看合订本才能发现，最近的发言存在哪些自己也不曾察觉的共同点。

心情趋势也很有意思，对应到高峰和低谷的具体事件，提醒我好好照顾自己的身体，适当进行情绪消费，去班味的最好方式是出门旅游。

以 AI 的视角冷静地观察自己为什么高兴，为什么难过，又要怎么调整，仿佛拿到了一本小小的情绪自救指南。

记录是需要长期坚持的习惯，而心光允许我们提笔写下自己的碎碎念，同时通过 AI，将整个过程变得有陪伴感、有正反馈，再从中提取和整理有价值的信息。

以上的一切，再结合明亮的橙色 UI 界面，总体的使用体验甚至有点让人上瘾。

你在写日记，还是日记在读懂你

2024 年了，为什么还要使用新的日记产品？或者说，一款引入 AI 的日记 app，和传统日记产品有什么本质的不同？

之前我也用过 Day One 等日记 app，但没几天就放弃了，因为比较考验个人的意志和耐心，需要对生活本身有记录的热情。

可以说，传统日记 app 更像一本郑重其事的个人档案，虽然自动添加天气、地点等信息，但还有大量的空白等待填补，手动打标签，添加照片，组织信息，排版……

心光显得更加「自动化」，比如不用自己打标签，AI 帮你归类为「美食」「工作」「学习」等 15 个类别，同时也可以手动调整。

除了需要填写的附加信息更多，传统的日记 app 也缺乏反馈。

当然，需不需要反馈，其实因人而异。有些人从记录本身就能获得满足，意义自然地浮现在过程里，将日记当作面向自己的写作和修行。

但像心光这样主动提供更多的指引也是一种选择，意义在 AI 帮助下挖掘出来。

除了花样梳理过往记录，心光还有一个有趣的 AI 功能——水晶球，这也是一个让你获得反馈的设计。

在这里，你可以让 AI 根据你的记录，有理有据地回应你的某个问题。

或者你也可以尊重「水晶球」的原意玩些玄学，抽张塔罗牌，或者让 AI 根据你的记录判断，你是哪个 MBTI 人格。

从传统日记 app 到心光，并没有从 0 到 1 的颠覆，它们的用户群体甚至可能不重合。

如果说过去的日记产品让你审视自己，心光则是主动在读懂你——你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。

稍微有些遗憾的是，免费试用 2 到 3 天之后，心光必须付费使用，按月、按年订阅，或者永久拥有。在免费试用期里，记录的东西有限，你可能无法决定，这款 app 是否适合你。

更生活的 AI，更个性化的 AI，更长期主义的 AI

像心光这样的产品，当然需要访问我们的位置、相册等信息，获取麦克风等各种权限，用户不免有隐私上的忧虑。

心光表示不用担心这个问题，他们很注重隐私保护，所有数据存储在用户的设备本地、iCloud。除了本人，包括开发者之内的任何人，都看不到用户的记录。

联网只在和水晶球交互时，中间没有任何服务器存储，其他所有功能都是离线运行。

说到这里，心光让人想起苹果的一款原生 app，去年 WWDC 官宣的 Journal（手记）。

这是一款非常简单的数字日记，但很有想象空间，背靠苹果，在系统层面记录你的生活，包括去过的地方、拍过的照片、听过的歌……

同时，手记会根据这些信息，给出非常具体的个性化建议，甚至做好了素材的整合，比如昨天欣赏过的音乐和播客、今天去的地点和为午饭拍的照片。

今年的 WWDC，苹果除了官宣重磅的 Apple Intelligence，也为 iOS 18 做了很多更新，其中包括手记，为其新增了一项数据「心理状态」，可以记录用户的每日心情。

遵循苹果一直以来的原则，手记很注重隐私，通过设备端进行机器学习，用户可以控制它使用哪些数据。你的手记只在你手中，就连苹果也无法读取。

心光、手记，做产品的思路有些类似，都是基于一个判断：手机是最了解我们的个人设备，知道我们到过哪里、和谁打了电话、拍摄了多少照片、做了多少锻炼、听了哪些音乐。

同时，AI 赋予了应用「洞察」的能力，手记判断我们想要重温什么内容，心光梳理我们过去一段时间的关键词和心情起伏，针对性地答疑解惑……

苹果画的大饼 Apple Intelligence，也有异曲同工的意味，但更加系统级、更加底层化，实现跨应用理解个人的情境、执行用户的需求，比日记产品多了「行动」的能力。

比如，官方演示给出了一个例子，你要去机场接妈妈，想确认落地时间、午餐地点、开车时长，无需在邮件、信息和地图之间反复横跳，而是在和 Siri 的聊天过程中，由 AI 代劳。

原来花费几分钟的事情，更聪明的 Siri 用几秒钟就解决了。心光和手记，其实也将我们梳理信息和理解自己的时间大大缩短。

这可能就是设备端模型的意义，更个性化的信息，更本地的隐私，更理解你的 AI，更具有长期价值的产品。

在用 ChatGPT 解决问题的时候，我们往往没有那么强烈的个性化需要，像使用微信小程序一样，即用即走，而且 OpenAI 从 4 月开始支持，无需注册也可使用 ChatGPT。

但我们也在一些场景之中，需要 AI 主动理解我们。心光对自己的定位是「AI 生活记录伴侣」。

这类产品无关工作，无助于提高生产力，像温和无害的甜点产品，但这也是我们对 AI 最初的期待，AI 是辅助，而人是中心。

以打工神器、学习助手、作图、翻译、角色扮演为招牌的 AI 已经泛滥，但现阶段 AI 的能力，究竟能满足我们什么样的需求，怎么实现更好的交互，还有很多的想象空间，也还有很多刚需的功能值得再做一次。

陪伴、正反馈、碎碎念，其实就是人的情感刚需。记录日记是长期的需求，而心光把这个事情做得不孤独，容易坚持，也显得不那么「正经人才写日记」。

苹果软件高管 Craig Federighi 在 WWDC 谈到了一个很动人的概念——「AI for the rest of us」。

AI 当然也可以被技术爱好者、尝鲜者之外的所有人接纳，抛去「改变世界」的焦虑，放弃「一夜变天」的营销，以恰当的方式为人服务，如同一道照进缝隙的微光，让生活容易一些，让心情愉悦一点。