# MacBook Pro M5 首发评测：苹果最接近「游戏本」的一次？

- 作者：马扶摇
- 发布时间：2025-10-22 07:00
- 分类：爱范儿
- 原文：https://www.ifanr.com/1641693

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在过去的很长时间里，「用 Mac 打游戏」一直是网络上一个长久不衰的梗。

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但是伴随着近几年苹果深耕 macOS 软件生态、开始主动加大和游戏厂商的合作力度之后，我们得以在 Mac 上见到越来越多经典 IP，「用 Mac 打游戏」听起来似乎不是那么离谱了。

而这背后的一切，除了苹果难得的主动合作态度之外，更要归功于 Apple Silicon 自身在性能和功耗方面的提升。

这不，苹果又在前两天发布了使用 M5 处理器的三款新品：iPad Pro、MacBook Pro 以及 Vision Pro。

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爱范儿收到的这台 14 寸 MacBook Pro 是 10+10 核心的 M5 标准版，内存规格为 M5 所支持的最大容量 32GB，以及 1TB 的硬盘，和一块纳米纹理玻璃的抗眩光屏幕：

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和今年有抗眩光涂层的 iPhone 17 Pro 相比，MacBook Pro 上纳米纹理玻璃 + 抗反射涂层的组合，无论是在泛光的室外还是充满点光源的室内，消除反光的效果都相当出色。

但 M5 MacBook Pro 的外围硬件和前代其实没有区别，真正让它脱颖而出的，还得是机身里的这块 M5 处理器。

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今年的 M5，是继 M3 和 M4 以来，苹果连续第三年推出 3nm 处理器了。M5 的制造工艺换成了 A19 Pro 同款的第三代台积电 3 纳米工艺（N3P）。

换句话说，和 A19 Pro 师出同门的新架构，让 M5 的**能效比得到了进一步提升**，也让 MacBook 原本就很强的离电续航更上一层楼，哪怕是 14 寸机型也能做到「电脑续航比人长」。

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更重要的是，今年 M5 处理器的升级大部分集中在 GPU 上。N3P 工艺优秀的能效比，让这一次 MacBook Pro 的性能释放更加大胆。

就拿 macOS 平台上最主流的 3A 大作《赛博朋克 2077》来说，M5 的 MacBook Pro 使用游戏默认的「for this mac」配置时，能够在大部分画质选项为中或高的前提下实现离电 30 帧的表现。

而打开 FSR 和帧生成后，2077 则可以以接近游戏默认的「中画质」配置里跑到稳定 50-60 帧左右，同时维持你在星巴克的座位不变，不用接电源。

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类似的情况也出现在 App Store 上的《控制：终极合辑》，以及爱范儿编辑部最近都在玩的《逃离鸭科夫》中。只需要一点点画质微调，M5 MacBook Pro 都可以稳在 60 帧以上：

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换个角度看，这个体验其实已经接近了当年 GTX 1660 的表现。App Store 和 Steam 上越来越丰富的游戏库，满足了 Mac 用户在出差高铁上也能玩玩搜打撤的愿望。

另一方面，M5 最大的升级点还在于它为每颗 GPU 核心都内置了「新一代神经网络加速器」，相当于让 M5 有了个 10 核的 NPU。

这样一来，M5 的 AI 性能——尤其是本地 AI 性能，就有了相当坚实的基础。

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以苹果在官方视频中演示过的 Msty Studio 为例，作为一款功能类似 Ollama 但模型库更丰富的「开源模型本地化部署工具」，Msty Studio 最主要的功能，就是可以让你的 Mac 在断网情况下跑语言模型。

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我们以最体现性能的「首词元响应速度」表现为标准可以看到，纯本地运行的 DeepSeek-R1:8b 在 10 核心 GPU 的 M5 上运行时，对于相同的一段生成指令，**它的速度追平了 24 核 GPU 的 M1 Max**：

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相当于 M5 用不到一半的核心数量，就可以获得与两三年前 Pro 甚至 Max 规格的 Apple Silicon 相当，同时发热量和功耗还控制在一个相当优秀的水平。

更重要的是，类似的表现也可以在其他本地化的 AI 场景中复现。

比如在纯本地运行的 AI 视频画质增强工具 VidHex 中，在进行视频细节增强时，10 核的 M5 同样出现了追平甚至反超 24 核 M1 Max 的现象。

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但在测试过这么多本地 AI 工具之后，我们也不由得产生了一个疑惑：

> 开源的本地 AI 模型虽然免费，但部署起来比较麻烦，其中很多也没有非常直观的图形界面、必须在终端里面用 CLI（命令行界面）去微调——

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> 而那些收费的本地 AI 工具，实际上就是在卖一个打包好的 GUI（图形界面）。现在云端模型不仅性能更强，价格也逐渐亲民，你觉得「本地化部署和运行 AI 模型」能够对你的电脑购买决策产生影响吗？

总之，对于 M5 的端侧 AI 性能，爱范儿认为：**苹果官网上宣传的「相比 M1 有四到六倍的提升」是比较贴切的**，不仅是可以稳定的「10 核打 24 核」，同时还有更优秀的发热和功耗控制。

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M5 这样一来，就很难不让人期待明年 M5 Pro 和 M5 Max 的表现了，或许可以催生另一批多台 Mac Studio 组网做超算的潮流。

不过就在前两个月，M4 家族的 MacBook Pro 刚刚经历过一轮国补，新的 M5 基础款并不能和 M4 Pro/Max 形成替代关系。

因此今年值得升级 M5 基础版 MacBook Pro 的，更多还是那些仍在坚守 M1 或 M2 系列的老用户，就比如爱范儿编辑部那位还在用 M1 Max 的编辑。

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至于爆料中那个模具更新、去除刘海的新 MacBook，则至少要到明年的 M6 机型才有希望了。如果你是 M4 家族的用户，那么小挤一管牙膏的 M5 并不是具有说服力的换机理由。

总之，爱范儿今年对于 M5 MacBook Pro 的结论，依然与前两代相同：

Mac 依然是一个「你必须非常明确自己的需求」才值得入手的优秀工具——**如果你不确定自己需不需要一台 Mac，那么就是不需要**。

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