不想孤独的跑步,除了约跑你还可以……

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2015-05-07 17:20

跑步是项孤独的运动,所以很多人在找不到女(男)伴陪跑时会选择用音乐伴跑。其实除了赶走孤独感,跑步听音乐还有很多好处。音乐节目主持 @加菲众曾在果壳上说过:

跑步听音乐能振奋精神,让人更投入,让运动变得更加有趣更有效率。而且通过编排不同的音乐配合跑步,还能把跑步变成有计划的训练。

所以 @加菲众为大家推荐过很多跑步歌单,而现在在各种音乐应用中也都有为跑步设置的音乐列表,耐克还曾推出过慢跑专辑 Nike+ x Lance Armstrong《Run Longer》

不过,人们的音乐喜好不同,跑步习惯也不一样,所以这些歌单并不一定适合每个人。

村上春树在 “谈跑步” 中说,他喜欢跑步时听摇滚。像满匙爱(The Lovin’ Spoonful),疯街传教士(Manic Street Preachers),贝壳乐队那种简单的老音乐会让他觉得放松。当然也有人会边跑步边听着周杰伦、孙燕姿来怀旧,或者是用霉霉、水果姐的 Teen pop 风音乐来伴跑。

你在跑步时,会听什么音乐?与其被动地选择别人的推荐,不如让 Adidas Go 来为你定制。

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Adidas Go 是阿迪达斯与 Spotify 最近共同推出为跑步者定制音乐的一款应用。该 app 可利用 iPhone 内置加速计追踪用户的跑步节奏和轨迹,并将追踪到的数据传输到 Spotify 中。接着 Spotify 会经过一定运算在其庞大的歌曲库中自动挑选出与用户 “步调” 一致的歌曲,并将该歌曲推送给用户。

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此外,鉴于很多健身建议中都提到过,跑步时保持一定的速度能达到更好的训练效果。除了一开始让 Adidas Go 根据自己的步调挑选歌曲外,用户还能设定一定的跑步节奏,进行有意识的训练。当 Spotify 根据设定的步调选好歌曲后,跑步时只用紧跟音乐节奏就能无形中得到比较规范的跑步训练。

目前 Adidas Go 只有 iOS 版,而且获取歌曲的前提是你要是 Spotify 会员,否则就只能从你 iPhone 里存储的音乐中挑选了。

不过不管怎样,找不到合适的伴跑音乐应该不会成为不去跑步的借口吧。

 

题图:村上春树

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