# 不想孤独的跑步，除了约跑你还可以……

- 作者：高 晨
- 发布时间：2015-05-07 17:20
- 分类：公司
- 原文：https://www.ifanr.com/518869

[![t](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/05/t3.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/05/t3.jpg)

跑步是项孤独的运动，所以很多人在找不到女（男）伴陪跑时会选择用音乐伴跑。其实除了赶走孤独感，跑步听音乐还有很多好处。音乐节目主持 [@加菲众](http://weibo.com/djzoom)曾在果壳上说过：

> 跑步听音乐能振奋精神，让人更投入，让运动变得更加有趣更有效率。而且通过编排不同的音乐配合跑步，还能把跑步变成有计划的训练。

所以 [@加菲众](http://weibo.com/djzoom)为大家推荐过很多跑步歌单，而现在在各种音乐应用中也都有为跑步设置的音乐列表，耐克还曾推出过慢跑专辑 [Nike+ x Lance Armstrong《Run Longer》](http://music.douban.com/subject/3987701/) 。

不过，人们的音乐喜好不同，跑步习惯也不一样，所以这些歌单并不一定适合每个人。

村上春树在“谈跑步”中说，他喜欢跑步时听摇滚。像满匙爱（The Lovin’ Spoonful），疯街传教士（Manic Street Preachers），贝壳乐队那种简单的老音乐会让他觉得放松。当然也有人会边跑步边听着周杰伦、孙燕姿来怀旧，或者是用霉霉、水果姐的 Teen pop 风音乐来伴跑。

你在跑步时，会听什么音乐？与其被动地选择别人的推荐，不如让 Adidas Go 来为你定制。

[![3](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/05/35.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/05/35.jpg)

Adidas Go 是阿迪达斯与 Spotify 最近共同推出为跑步者定制音乐的一款应用。该 app 可利用 iPhone 内置加速计追踪用户的跑步节奏和轨迹，并将追踪到的数据传输到 Spotify 中。接着 Spotify 会经过一定运算在其庞大的歌曲库中自动挑选出与用户“步调”一致的歌曲，并将该歌曲推送给用户。

[![4](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/05/43.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/05/43.jpg)

此外，鉴于很多健身建议中都提到过，跑步时保持一定的速度能达到更好的训练效果。除了一开始让 Adidas Go 根据自己的步调挑选歌曲外，用户还能设定一定的跑步节奏，进行有意识的训练。当 Spotify 根据设定的步调选好歌曲后，跑步时只用紧跟音乐节奏就能无形中得到比较规范的跑步训练。

目前 Adidas Go 只有 iOS 版，而且获取歌曲的前提是你要是 Spotify 会员，否则就只能从你 iPhone 里存储的音乐中挑选了。

不过不管怎样，找不到合适的伴跑音乐应该不会成为不去跑步的借口吧。

题图：村上春树