# 满腔热血想锻炼？首先你需要这样的一套装备｜清单 - 作者：梁梦麟 - 发布时间：2016-01-18 18:12 - 分类：公司 - 原文：https://www.ifanr.com/608775 [![Girls_The_girl_runs_across_the_street_with_an_umbrella_097535_-1600x900](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/Girls_The_girl_runs_across_the_street_with_an_umbrella_097535_-1600x900.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/Girls_The_girl_runs_across_the_street_with_an_umbrella_097535_-1600x900.jpg) 在这冷冷雨夜中打车归家的我，突然翻到了主编大人的新签名： > “让每天处理的信息量超过脂肪摄入量。” 想着想着，再看看自己肚子上多年的储蓄，内心突然想起了，身体对这些脂肪的控诉： > “唉，该好好运动了！” 对于一个已经接近 100kg 的宅胖子来说，即便不能在知识和脂肪摄入量之间取得平衡，但能够好好锻炼、借机减少体内脂肪库存的话还是挺好。 说着说着，内心便燃气了满腔热火。此时，我拿起了手机，抱着“工欲善其事，必先利其器”的信条打开那几个熟悉的购物网，开始为我的锻炼大计选购装备： ### ASICS Kayano 系列运动跑鞋 **售价：约 1390 元** 由于居住的地方离珠江边的绿道很近，所以我首选的锻炼方式就是慢跑。当然，穿着厚重的篮球鞋或高帮休闲鞋去慢跑这种做法是极其不合适的，现在认真选一款轻便的跑步鞋是当务之急。对此，我选择的是 ASICS Kayano 跑鞋。 [![asics-gel-kayano-20th-anniversary-pack-0](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/asics-gel-kayano-20th-anniversary-pack-0.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/asics-gel-kayano-20th-anniversary-pack-0.jpg) ASICS ，这是一个与“跑步圈中的劳斯莱斯”的 Saucony 齐名的品牌，在舒适性的把握以及技术积累方面也有一定的优势。这款 Kayano 采用了 Fluidride 中底，能够有效地将着地时的冲击力转化成推动力。同时，它也使用了 DUOMAX 双密度防倾斜装置和 ASICS 专用的胶质缓冲材料，三者结合能够提供更好脚部提供更好的保护。 [![Asics_Gel_Kayano_15_I](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/Asics_Gel_Kayano_15_I.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/Asics_Gel_Kayano_15_I.jpg) 另外，我在《[数码控该放下手机，用另一种设备、方式感受生活\|清单》](http://www.ifanr.com/602250)中已经提到，Skechers 在绿道中太过常见了。同时，自己也已经有一双 Skechers 的通勤徒步鞋，希望这次入手有新的尝试。综合以上的因素，我这次选的是 ASCIS Kayano。 ### Apple Watch **售价：SPORT 版 2588 元起** 作为一个标准的数码控，运动时也不想缺少数码产品的陪伴。另外，对运动锻炼一窍不通的我，总希望有些既定的训练方式武装自己，让自己“装”得更加专业。不过我相信，手上的 iPhone 已经能够处理好这些事了，但跑步的时候需要频繁的把手机拿出来也不太现实，所以我觉得为此入手一款 SPORT 版的 Apple Watch。 [![watch-os-211](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/watch-os-211.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/watch-os-211.jpg) Apple Watch 更新至今，已经有完善的体能训练辅助功能。用户能够通过语音唤醒 Siri，进入体能训练模式。在训练期间，用户只需要通过不同力度的按压就能够实现运动记录的暂停和开始，或者实现实时记录数据的展示，让运动者更加了解自己的运动状况。 [![AppleWatch-DavidSims-2-PRINT](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/AppleWatch-DavidSims-2-PRINT.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/AppleWatch-DavidSims-2-PRINT.jpg) 当然，Apple Watch 的使用场景也不会仅局限于运动。它还能为佩戴者提供通知提醒、Siri 语音操控 iPhone 、相机远程快门等功能。它不仅是一个信息提醒和记录设备，更像一个 iPhone 的操控中心和信息整合中心，适用范围还是很广的。所以，我的运动清单乃至 EDC 清单里面也包含了它。 ### 索尼 AS800BT 全天候蓝牙耳机 **售价：649 元** 除了热爱数码产品，我也从不掩饰自己对那些“承载音乐的容器”的偏爱。既然要运动，当然耳边也少不了音乐。但要选择一副运动专用的耳机，并不能以音质和听感作为唯一标准，还要考虑： 1. 防水防汗 2. 线材对运动阻碍程度 3. 听诊器效应对声音的干扰 4. 能否与手上的器材联动，是否整合通话功能 5. …… 根据以上这几点，我抛弃了用 mmcx 接口蓝牙组件 MUC-M1BT1 将自己的通勤 XBA-A3 转化成蓝牙的想法，而是重新选购一款蓝牙耳机。为此，我选的是索尼的 AS800BT。 [![DSC06144](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/DSC06144.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/DSC06144.jpg) AS800BT 是今年 4 月到 5 月份，索尼主推的一款防水蓝牙耳机。它机身具有防水防汗的能力，应对一般的跑步和其它陆上运动是没有问题的。它具有多个大小的可换固定结构，能够更好地固定耳机，加上连接耳机左右两侧的线材较短，耳机在带上之后能够保持稳定不脱落，听诊器效应也能够控制。另外，它也整合了通话功能，跑步时需要接听电话也方便。这些，是这款耳机的可取之处。 [![DSC06127](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/DSC06127.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/DSC06127.jpg) 至于有人可能会问，同样防水，为何不选适用范围更大的 W273S。这里，我是处于联动性的考虑。Apple Watch 目前已经支持分配多达 2GB 的内存空间存放本地音乐，只需要蓝牙耳机就能够播放。同时，作为一个拥有”Hi-Res“系列 Walkman 播放器的用户，我并没有需要为了跑步多买一台 Walkman 设备。 当然，以上的讨论是不以音质和听感作为最主要标准的。如果加入了这个评定标准的话，我相信 AS800BT 并不会出现在我的任何一个清单上。 ### HootSuite Chairigami 纸制折叠式办公桌 **售价：25 美元（折合人民币 164 元人民币）** 对于目前常在办公桌前奋战而且经常加班的我们来说，锻炼并不能仅局限与办公时间以外。如果在办公室内也能锻炼，那也是一种健康的方式。所以，我选择的是 HootSuite Chairigami 纸制折叠式办公桌. [嵌入内容](http://player.youku.com/embed/XMTQ0NTg4NzUzMg==) 这款办公桌采用“楼梯”造型式设计，搭建后的高度足够让你自觉地站起来办公，同时也能够让脖子保持一个正确的姿势，减缓对颈椎的伤害。另外，由于它是硬质纸板制成，十分轻便。当你不需要用它的时候能够把它折叠起来放到一边，并不会造成收纳空间的浪费。 ### GIANT ATX 660 山地自行车 **售价：约 1488 人民币** 除了办公方式，出行方式的改变也能够带来锻炼效果。由于我家距离公司仅有四个地铁站的距离，而且沿路也有支持骑行的绿道，所以我打算将上班的工具由打车或地铁改成自行车骑行。所以在清单的最后，我选择的是一款山地式自行车 GIANT ATX 660。 [![211628tsmvovu10ko8svmo](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/211628tsmvovu10ko8svmo.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/211628tsmvovu10ko8svmo.jpg) GIANT ATX 660 是附带变速系统的山地自行车，它的整体大小并不算太大，能够将其搬进地铁。除了作为上下班的代步工具，它还能作为日常出行的地铁对接工具。既能节省或更有效地控制时间，也能获得一定的锻炼效果。另外，GIANT ATX 660 的可替换配件也不少，都与有“自改”这种活动有特殊情结的我来说，无疑也是增加了玩点，所以我选择了它。 ### 等所有装备都齐全了，我们就拥有锻炼的动力了。但结局是残酷的… 整个健身清单想法的构成、规划，乃至清单物品的比价、选购，这些我都在回家的这段路程上完成了。 [![girl-running-legs-shoes-road-asphalt-dawn-sun](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/girl-running-legs-shoes-road-asphalt-dawn-sun.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/girl-running-legs-shoes-road-asphalt-dawn-sun.jpg) 这些对于经常脑洞打开的“买买买”主义者来说，这些效率还是必须有的。我也认为，等这些装备都齐全了，自己大概就能够好好的运动去了吧。 > 但这只是此时我的一厢情愿，毕竟理想丰满，现实很操蛋。 待我踏入早已被暖气填满温暖气息的房间，看着早已进入”召唤师峡谷“的 PC、桌上放着永远没弄好的钢普拉模型和永远只差几个回合就能够补完游戏坑的 PSV，还有一台堆积大量未修图片的 MacBook Air。 [![Otaku-Room-2015](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/Otaku-Room-2015.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/Otaku-Room-2015.jpg) 这时，我叹了一口气，看着窗外风雨交加的冬夜，心里想着： > “锻炼，还是等夏天来了再说吧。” 同时，我也已经能够预想到一个月后的情景： [![120406062351-otaku-spaces-aki-horizontal-large-gallery](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/120406062351-otaku-spaces-aki-horizontal-large-gallery.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/01/120406062351-otaku-spaces-aki-horizontal-large-gallery.jpg) Apple Watch 已经成为手机的控制中心，但并从未记录下自己的运动数据。自行车只成是为我每天争取多睡几分钟的工具，徒步专用的跑鞋也沦为每天出行的通勤装备，折叠办公桌只是为我提供一个“换个姿势修图”的平台，而耳机也成了一款补完游戏音乐体验的工具…… iPhone 的 Health 应用上记录的，永远是这样的数据： > “每天步行约 7000 多步，体能训练 0 次，其它训练 0 次，啪啪啪 0 次…..” 最后瘦下来的，只有一直处于苗条状态的钱包君…… 题图来自：[8-Theme](http://8-themes.com/wp-content/uploads/2015/11/Girls_The_girl_runs_across_the_street_with_an_umbrella_097535_-1600x900.jpg)， 插图来自：[Amazon](http://s3-us-west-2.amazonaws.com/hypebeast-wordpress/image/2013/10/asics-gel-kayano-20th-anniversary-pack-0.jpg)，[Wikimedia](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a3/Asics_Gel_Kayano_15_I.jpg)，[Pingwest](http://cdn.pingwest.com/wp-content/uploads/2015/05/watch-os-211.jpg)，[Junpinzhi](http://img.junpinzhi.cn/qixing365/attachment/forum/201405/19/211628tsmvovu10ko8svmo.jpg)，[Turner](http://i2.cdn.turner.com/cnnnext/dam/assets/120406062351-otaku-spaces-aki-horizontal-large-gallery.jpg)，[Nyotaku](http://nyotaku.com/wp-content/uploads/2015/06/Otaku-Room-2015.jpg)