# Daily Deeds：用手机帮助自己培养新习惯

- 作者：陈一斌
- 发布时间：2012-04-23 18:30
- 分类：公司
- 原文：https://www.ifanr.com/84239

[![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2012/04/changing-head.jpg "changing ahead")](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2012/04/changing-head.jpg)

有人说只要能够培养七个好习惯，就会帮助自己走向成功。这句话是否正确，有待商榷。但培养一个好习惯，日积月累之后，必然能对自己产生重大的正面影响。

然而培养一个新习惯谈何容易，这就相当于改变了一个一直维持的老习惯。俗话说得好“江山易改，本性难移”。怎么办？有人想出的方法是：做一个签到表，把要培养的新习惯记录在上面，然后在这个表上签到。当这样坚持一段时间之后，新习惯也就自然而然地养成了。

当然，我们也可以自己制作一份表格打印出来，随身携带。只是如果手机上有相应的应用时，我们就可以省去这些麻烦了。Daily Deeds 就是一款类似“习惯签到表”一样的应用，能够记录自己的习惯，帮助自己养成新习惯。

打开应用，映入眼帘的是一个有着日期的导航栏，点击右上角的“Add”，便能够添加自己想记录的习惯。

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当你添加完想要记录的习惯之后，就会如下图所示。每个习惯中间都有一个圆形的按钮，直接点击便可“签到”，证明自己今天已经做过。在圆形按钮的左边，还有过去几日的习惯记录回顾，若那天有“签到”，那么相应的日期下便会多一个勾。

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点击每个习惯右方的箭头，就会进入一个类似于日历的界面，可以回顾较长一段时间内自己的习惯执行情况。同样，有记录的日子会被打上勾。在应用界面的上方，“早上一杯热水”的旁边有一个方形的按钮，点击了之后，可以设置该记录的颜色。我们可以用颜色来代表不同的习惯，也可以用颜色来区分不同习惯的重要程度。

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Daily Deeds 的功能，其实就是记录习惯这么简单。然而，我就是喜欢它的简单——打开应用，按一下，做完一个记录；想知道过去完成得怎么样，点击应用中的小箭头，便能在日历界面中回顾一个月的完成情况。这些功能都“刚刚好”，不多也不少，让人在使用 Daily Deeds 的时候不会感到自己的心理压力在增大。

题图来自 [Evolving Achevements](http://www.goal-setting-motivation.com/set-your-goals/changing-habits/)