这个方法,帮你轻松戒掉「手机瘾」| 有轻功

AppSo

06-18 18:10

每一次拿起手机,本来只是想查个快递,或者看个天气,但总是会莫名其妙的就会去看别的东西,不知不觉就玩了半个小时的时间,白白浪费的时间,事情快递又没有查成。

怎么样才能停止被手机瓜分我们的时间精力,戒掉「手机瘾」呢?在纽约时报早些时间发布的文章中曾提到,手机中的应用开发出很酷的形状、很酷的颜色都是为了吸引你的注意力。如果你面对大量的颜色和对比,那么你的注意力就会处于不断被转移的状态,从而产生「玩手机玩到停不下来」的现象。因而,对于自控能力不强的人来说,不妨试试把手机屏幕调成黑白。

左为彩色,右为调成黑白后

iOS 用户需要在「设置」-「辅助功能」中选择「显示调节」,在新页面中把「色彩滤镜」打开,并选择灰度即可完成设置。

部分 Android 手机也可以在相关的「辅助功能」或「显示设置」中进行调整。

不得不说,A 君在把自己的手机调成了黑白之后,真的是一点玩手机的欲望都没有了。只想尽快东西查完,然后去拥抱彩色的工作(电脑)。

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