# iPhone 亮度最低还是刺眼？2 个小技巧，让你的手机「比最暗更暗」

- 作者：陈, 子龙
- 发布时间：2022-02-28 10:24
- 原文：https://www.ifanr.com/app/1473206

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/head-2.jpg)

如果你遇到过这样的问题：iPhone 屏幕亮度已经拉到最低，仍然觉得刺眼。

那么恭喜你，今天你将掌握 2 种方法，教你让手机变得比「最暗」还「更暗」。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/lightdown-1.gif)

### 通过「降低白点」控制屏幕亮度

依次点击手机「设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 降低白点值」，屏幕亮度可得到有效降低。

这种方法与修图软件中修改「白色」值的效果类似，本质上是通过降低亮色的明度来对屏幕亮度进行抑制。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/way1-1.jpeg)

当然，你也可以通过控制滑块进一步控制屏幕亮度。

不过我们实测发现，如果设置数值过高可能会出现屏幕偏色现象，降低白点的程度设置在 50% – 75% 会比较适中。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/way1.jpg)

▲ 在 iPhone 最高亮度、最低亮度、降低白点值 100% 的情况下效果对比



值得一提的是，该方法无论截图还是录屏，图像都会被正常地记录下来，并不会因为你的设置导致截图变暗。

### 通过「缩放」控制屏幕亮度

不降低白点值，我们还有另一个方法「突破」iPhone 亮度下限。

在「设置 > 辅助功能 > 缩放」当中打开「缩放」功能，将缩放区域改为「全屏幕缩放」。

随后三指轻点屏幕两下，关闭放大器，此时屏幕上所显示的内容就是不经过任何缩放的，此时我们再选择「缩放滤镜 > 弱光」，也能明显感受到到屏幕亮度有所降低。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/way2-1-2.jpeg)

我们同样可以通过实拍图看看对比效果。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/way2.jpg)

▲ 在 iPhone 最高亮度、最低亮度、开启弱光情况下效果对比



相比降低白点值的方法来说，缩放的方法并不能控制屏幕亮度降低的程度，且在屏幕截图时会有一瞬间恢复屏幕亮度，如果用户没有充足准备可能会对眼睛产生较强的刺激。

同时，在录屏的时候屏幕显示的图像为经过弱光滤镜调色后的图像，无法记录真实的颜色。

### 这些功能还可以这么使用

掌握了这两种方法只是基础，这些方法配合 iOS 的其他功能还可以实现更好的利用效果。

比如在「快捷指令」当中，用户可以设置在某个特定时间或打开睡眠模式时，打开上述的「降低白点」或「缩放」功能。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/shortcut-1.jpeg)

还可以利用快捷指令制作一个功能开关并添加至主屏幕上，无需进入设置也可以打开这些功能。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/02/shortcut2.jpeg)

此外，上述方法也并非只有在屏幕低亮度时才可以使用。针对于目前主流的 OLED 屏幕的特性，高亮度时屏幕的频闪频率更高，对视力伤害更低。用户可以在高亮度下开启这些功能，同样可以达到降低屏幕亮度的效果，视力也可以更好的保护。

若有需要，「弱光滤镜」和「降低白点值」甚至可以同时开启，在低亮度条件下手机屏幕甚至会低到几乎不可视——不过过低的屏幕亮度会加剧眼部疲劳，对视力造成一定伤害。

虽然分享了技巧，但 A 君还是建议各位尽量少在弱光环境玩手机，避免眼睛受到长时间的刺激，从而引发各种病症。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/01/1111.jpg)