# 在 iPhone 上养一只长颈鹿，就能通过 AirPods 矫正姿态

- 作者：婉玉
- 发布时间：2022-03-31 13:37
- 原文：https://www.ifanr.com/app/1479559

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2022/03/Posture-Pal_image_421_ec25.jpg)

几年前，一位像众多年轻人一样饱受颈椎病困扰的开发者，购入了某款硬件姿态追踪器，尝试把它贴在脖子后面来监测自己。可没过几天他就放弃了——感觉贴上之后自己像个机器人。

后来，当他发现 AirPods 内置了动作传感器时，一个大胆的想法出现了：既然很多人整天佩戴 AirPods，为什么做一个不通过 AirPods 来监测姿态的应用呢？

于是，*Posture Pal* 应用诞生了。

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▲ *Posture Pal* 和他的开发者. 图片来自：Jordi Bruin



### 视觉反馈

这是一款专门为调整肩颈姿态制作的 app。区别于一些健康 app 喜欢严谨的数据或冰冷的提示，*Posture Pal* 内置了一位「姿态伙伴」——长颈鹿 Rafi。至于为什么是长颈鹿嘛，还有谁比它更能代表「颈椎」呢？

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▲ *Posture Pal* 内置的姿态伙伴：长颈鹿 Rafi . 图片来自：Jordi Bruin



整体操作非常简单。打开 app 后给予相关权限、并带上 AirPods 就可以开始了。前后晃晃脑袋，你会发现小长颈鹿的动作和你保持一致。

在默认状态下，蓝色表示当前姿态良好，Rafi 会嘴角上扬保持微笑。如果低头或后仰超出设定幅度一定时间后，屏幕就会变成粉色，Rafi 也会垂下嘴角表示难过。

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▲ 为了让小长颈鹿不难过也要保持正襟危坐哦！



### 多种使用场景

想要获得非常积极的反馈，可以在工作或学习时打开 *Posture Pal* 并放在电脑旁，瞥一眼即可看到 Rafi 的状态。

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▲ 工作时用 *Posture Pal* 监测姿态 . 图片来自：Jordi Bruin



摸鱼时还可以戳戳 Rafi，它会和你互动。

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▲ 戳一戳来和 Rafi 互动



如果觉得上班时屏幕里养着一只卡通长颈鹿太过幼稚、或是容易分心，也可以前往设置打开「超级严肃模式」：顾名思义，开启此项设置后主页内的小长颈鹿就会消失，只用背景色块变化提醒你当前状态。

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▲ 超级严肃！



App 支持后台运行。平时走路刷手机时开启，不管是正在看视频还是听音乐，即使看不到画面提示也可以通过提示音或手机振动来获得提醒。

### 快速开启与自动化

养成一个好习惯最难的是什么？坚持。

再好用的 app 如果只试一下就忘脑后也意义不大。*Posture Pal* 支持「Start Tracking On Launch」模式，开启后可以获得极致简约的监测体验：戴上 AirPods 后再点开 app，app 会立即开始检测并躲到后台，整个过程只要 1、2 秒，非常舒适。

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如果连「点开 app」这个操作也觉得会记不起来嘛……可以继续进阶操作，自动化：

在快捷指令中创建自动化以实现带上 AirPods 后自动开始监测。

1. 前往 **快捷指令 > 自动化 >** 右上角**+ > 创建个人自动化**
2. **蓝牙 > 设备 >** 选取自己最常用的耳机 > **下一步**
3. **添加操作 > 搜索** *Posture Pal >* 选择**开始监测 > 下一步**

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就可以实现戴上 AirPods 后自动开始监测。

### 监测灵敏度与进阶

通过主页左下角的仪表盘，可以调节体态监测的灵敏度，基础版本支持高（10°）、中（20°）、低（35°）三个档位。

另外基础版本只支持一个周期即 10 分钟的监测时长，结束后需要退出 app 重新开始。

支付 12 元可以升级为 Pro 版，解锁包括不限制监测周期次数、自定义敏感度、自定义提示配色和更多的应用图标等。

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▲ 周期完成后会得到一份总结



App 目前支持 AirPods (第三代), AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro，也支持其他能够传输动作数据至 iPhone 的耳机。

如果你刚好在使用这些被支持的耳机，不妨试试 *Posture Pal*，和可爱的小长颈鹿 Rafi 一起保持挺拔姿态。

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