# 重塑自我，先养成好习惯 – Lift \#iOS \#Android

- 作者：王崇旭
- 发布时间：2014-02-07 09:14
- 原文：https://www.ifanr.com/app/399593

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新年新气象，你计划如何塑造一个全新的自己？不如从养成一个良好的习惯开始吧。无论目标遥不可及或是近在眼前，借助简洁清新的 Lift，和世界各地的朋友一起，一步一步迈向下一个好习惯。

首先，翻翻 Lift 的目标列表，寻找自己的兴趣所在。Lift 将目标按健康、饮食、学习、思考和效率归类，你可以在其中找到许多向往已久的成就，比如「不吃甜食」、「不喝汽水」、「做仰卧起坐」、「六点半起床」、「每天给爸妈打个电话」，甚至「多喝水」……

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当你决定养成这个习惯，就把它添加到自己的列表，再设定好每日提醒。

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习惯可不是一天养成的。为了向目标迈进，别忘了每天回来翻翻自己的列表，看自己都做到了没有。

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对于做到的事，点开打个勾，顺便写点心得感悟。

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Lift 把每个习惯都分成 21 步来养成。对于部分包含「养成指南」的习惯，Lift 会告诉你每天应该做点什么。比如，关于如何拥有好心情，Lift 的建议是：第一步，微笑；第二步，写下今天发生的三件美好的事情；第三步，保证 7-8 小时的睡眠……

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在每日签到之前，Lift 都会再次提醒你今天的任务。同时，在任务下方的讨论区，你还可以看到来自全球志同道合的人各自的见解。

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Lift 同时还融入了简单的社交属性。在「活动」栏目中，记录了世界人民实现不同目标的历程。

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如果你有条件绑定 Facebook 或 Twitter，就能和自己的朋友共享自己的宏伟蓝图。在你的个人主页上，每个习惯的养成进度都一目了然。

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Lift 适用于 iOS 6+ 的 iPhone 以及 Android 3.0+ 设备，iOS 版本 7 MB，Android 版本大小 714 KB，完全免费。