# 站在地上的脚踝，因为抬头而有真实感 \| 放下手机专题

- 作者：颜溪莎
- 发布时间：2014-11-12 21:56
- 原文：https://www.ifanr.com/app/466225

[![theworld](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/theworld.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/theworld.jpg)

> 数十位好友气势汹汹地来问我：怎么看不到你的朋友圈内容，莫非把我屏蔽了？  
> 我只有告诉 Ta 真相：十分惭愧，我还没发过朋友圈！  
> 也就是意味着这是我的第一条：  
> Hi，朋友，是时候放下你的手机了，和你的朋友，面对面交流！

朋友圈一位重量级大佬在朋友圈发了以上的消息，让我愣了很久。现在的我也是时候拥抱更多和朋友面对面的时间啦，不过解铃还须系铃人，从手机里开始释放手机奴身份。

### **手机放一边：Forest & DinnerTime**

我的第一步，需要 **Forest（[iOS](http://itunes.apple.com/cn/app/forest-stay-focused-stop-phubbing/id866450515) \| [Android ](http://dl.ifanr.cn/app/apk/forest.appso.apk)\| [Google Play](http://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp)）** 来帮忙了。那个为了你可以种上一片森林的有爱 app，每种下一颗种子代表着 30 分钟的专注时间，计时开始后就不要再碰手机啦！不管你是切换应用还是手动暂停，都会算做失败。你忍心扼杀这样一颗生机盎然的小树苗吗？

[![A-4](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/A-4.png)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/A-4.png)

不过 Forest 里的小树苗是否能顺利成长为一颗大树全凭个人毅力。忍不住要回归手机奴的话，**DinnerTime（[iOS](http://itunes.apple.com/cn/app/dinnertime-parental-app/id874756033?mt=8) \| [Android](http://dl.ifanr.cn/app/apk/dinnertime.appso.apk) \| [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.dinnertime)）**将是你的不二选择 – 邀请一名你的监管人来督促你。这款本来作为家长监管小朋友的 app 也可以帮助你放下手机。当你和监管人手机里都下载了 DinnerTime 时，当监管人选择一个情景的锁定你的手机后，你就只好乖乖将手机放在一边咯。

[![112](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/1121.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/1121.jpg)

### **出门看看：Ingress & Mozi**

第二步是走出家门，为了出门更加有趣，我使用 **Ingress（ [iOS](http://itunes.apple.com/cn/app/ingress/id576505181?mt=8) \| Android \| [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nianticproject.ingress)）**这款游戏帮助我。它可以通过手机里 GPS 定位系统作为媒介，可以到各地 Portal「传送门」进行攻占与拓展的动作，可视为简单的打卡游戏。我透过游戏中由别的玩家发现的 Portal 认识彼此周遭的环境，更加积极往户外走走，认识一个全新的世界。

正如 Ingress 的介绍：The world around you is not what is seems.It’s time to move. 不过温馨提醒 Ingress 会有一定几率让你玩上瘾喔，慎用。

[![0630330275921850](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/0630330275921850.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/0630330275921850.jpg)

减少手机使用后忽然多了些空暇时间，用 **Mozi （[iOS](https://itunes.apple.com/cn/app/mozi/id795893888?mt=8) \| [Android](http://dl.ifanr.cn/app/apk/mozi.appso.apk) \| [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mozi)）**来约上三五好友聚会吧，把我们要在社交软件上说的话见面说，还可以吃饭逛街，可以实打实的拥抱，甚至还能看见你眼睛里因开心而闪烁的五彩流光。

[![mozi_pic3](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/mozi_pic31.png)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/mozi_pic31.png)

Mozi 会根据每个人的空闲时间，自动挑选一个我们小聚的时间，让那些「没时间」的烂理由见鬼去吧。

### **成功逃离手机奴称号：OFFTIME**

我想静静，不要问我静静是谁。只是想做一些自己最近因太忙而忘记完成的事情，看一本好书，泡一壶好茶，和伴侣轻松的踏着夕阳散个步。让 **OFFTIME（ Android \| [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=co.offtime.kit)）**来帮我实现静静。

[![77_78.pic](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/77_78.pic_.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/77_78.pic_.jpg)

进入 Offtime 干净简单的界面后，选择好在静静时间里可以联系通知我的人以及应用，然后只需拖动一个蓝色处理图标然后设定好离线时间，你就能好好享受个人空间而不再被平日爆炸式的信息所打扰。

现在的我知道该适时的放下手机，让生活更精彩！

> 趁年轻，好好利用这个机会，尽力去尝遍所有痛苦，这种事可不是一辈子什么时候都会遇到的。
> 
> ——马尔克斯《霍乱时期的爱情》