睡不好,你还谈什么幸福感!- Sleep Better #iOS #Android

AppSo

2014-11-10 18:48

我们都知道保持一个良好的睡眠是有多重要,可是又谈何容易呢。压力大的日子,总是辗转反侧难以入眠;或者早上告诉自己再睡几分钟就起来,但结果总是会错过午餐。Sleep Better 由此出现,只为了让你睡得更好。

在这之前,Runtastic 已经开发了一系列以健康为中心的 app 和智能穿戴设备,我们之前也提到过,但这是 Runtastic 第一次把触手伸向睡眠追踪。Sleep Better 利用你的手机来收集你的睡眠信息并加以分析,它与很多同类不一样,不需要复杂的使用教程,Sleep Better 已经帮你做好了一切。

首次进入 Sleep Better 会有一个很漂亮的介绍,看完介绍便是睡眠追踪的主界面。当你需要睡眠之前,选择一下今天的状态,并点击右上角设置闹钟,就可以安心入睡了,剩下的一切就交给 Sleep Better 吧。

这里有一个我特别喜欢的功能 —— 智能闹钟,设置你需要唤醒的时间段,它会在这个时间段里,你睡眠较浅的时候唤醒你,这样的好处是让你更容易起床而不会觉得很不舒服。

注:文中部分写到部分功能需要解锁完整版,包括高级闹钟设置,睡眠因素分析以及高级统计数据,体验下来觉得非常值得,建议大家解锁此功能。

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从入睡到醒来的界面,Sleep Better 也做到尽善尽美。除了时间显示以外,若是你半夜让噩梦惊醒,不妨点击左上角的梦境记录下来。Sleep Better 也细心的考虑了你的其他需求,右上角便捷的手电筒按钮让你不再需要摸黑开灯。早上醒来,你便可以看到今晚的睡眠效率及天气情况,并记下你的感受及梦境以助于分析。

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在「日志」里,可以更详细的看到每个夜晚的睡眠情况,睡眠总长以及入睡时间,不同的睡眠阶段用鲜明的颜色也标记出来,直观易懂。

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「数据统计」则可以看到多个夜晚乃至全年的数据,平均效率、平均时长以及睡眠提醒,让你对自己的睡眠有更充分的了解。华丽的图表与数据下隐藏的是 Runtastic 先进的算法,基于对声光信息的精确采集以及睡眠实验测试,让用户更加相信。

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区别于同类其他 app,让 Sleep Better 更有趣的是「深入了解」功能,在这里,你可以了解到运动、压力、咖啡因乃至月相等因素是如何来影响你的睡眠的。之前记录的梦境信息在这里也可以直观的体现,让你对好梦与噩梦频率更加明了。

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说了这么多,到底如何开始「Sleep Better」呢?很简单,把手机插上电源(平均一晚耗电量在 20% 左右,若电量充足不插也可),放在枕边即可开始睡眠追踪,即使飞行模式下也可以运行。

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最后——要谈幸福感,要先睡好啊喂!

Sleep Better 适用于 iOS 7.0+ 的 iPhone,大小 38.3 MB,同时适用于 Android 4.1+ 的设备,大小 26 MB,免费有内购。

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