# 睡不好，你还谈什么幸福感！\- Sleep Better \#iOS \#Android - 作者：赵明亿 - 发布时间：2014-11-10 18:48 - 原文：https://www.ifanr.com/app/467542 [![Banner 2](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Banner-2.png)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Banner-2.png) 我们都知道保持一个良好的睡眠是有多重要，可是又谈何容易呢。压力大的日子，总是辗转反侧难以入眠；或者早上告诉自己再睡几分钟就起来，但结果总是会错过午餐。Sleep Better 由此出现，只为了让你睡得更好。 在这之前，Runtastic 已经开发了一系列以健康为中心的 app 和智能穿戴设备，我们之前也提到过，但这是 Runtastic 第一次把触手伸向睡眠追踪。Sleep Better 利用你的手机来收集你的睡眠信息并加以分析，它与很多同类不一样，不需要复杂的使用教程，Sleep Better 已经帮你做好了一切。 首次进入 Sleep Better 会有一个很漂亮的介绍，看完介绍便是睡眠追踪的主界面。当你需要睡眠之前，选择一下今天的状态，并点击右上角设置闹钟，就可以安心入睡了，剩下的一切就交给 Sleep Better 吧。 这里有一个我特别喜欢的功能 —— 智能闹钟，设置你需要唤醒的时间段，它会在这个时间段里，你睡眠较浅的时候唤醒你，这样的好处是让你更容易起床而不会觉得很不舒服。 注：文中部分写到部分功能需要解锁完整版，包括高级闹钟设置，睡眠因素分析以及高级统计数据，体验下来觉得非常值得，建议大家解锁此功能。 [![Sleep1](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep1.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep1.jpg) 从入睡到醒来的界面，Sleep Better 也做到尽善尽美。除了时间显示以外，若是你半夜让噩梦惊醒，不妨点击左上角的梦境记录下来。Sleep Better 也细心的考虑了你的其他需求，右上角便捷的手电筒按钮让你不再需要摸黑开灯。早上醒来，你便可以看到今晚的睡眠效率及天气情况，并记下你的感受及梦境以助于分析。 [![Sleep2](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep2.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep2.jpg) 在「日志」里，可以更详细的看到每个夜晚的睡眠情况，睡眠总长以及入睡时间，不同的睡眠阶段用鲜明的颜色也标记出来，直观易懂。 [![Sleep3](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep3.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep3.jpg) 「数据统计」则可以看到多个夜晚乃至全年的数据，平均效率、平均时长以及睡眠提醒，让你对自己的睡眠有更充分的了解。华丽的图表与数据下隐藏的是 Runtastic 先进的算法，基于对声光信息的精确采集以及睡眠实验测试，让用户更加相信。 [![Sleep4](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep4.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep4.jpg) 区别于同类其他 app，让 Sleep Better 更有趣的是「深入了解」功能，在这里，你可以了解到运动、压力、咖啡因乃至月相等因素是如何来影响你的睡眠的。之前记录的梦境信息在这里也可以直观的体现，让你对好梦与噩梦频率更加明了。 [![Sleep5](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep5.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep5.jpg) 说了这么多，到底如何开始「Sleep Better」呢？很简单，把手机插上电源（平均一晚耗电量在 20% 左右，若电量充足不插也可），放在枕边即可开始睡眠追踪，即使飞行模式下也可以运行。 [![Sleep6](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep6.png)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2014/11/Sleep6.png) 最后——要谈幸福感，要先睡好啊喂！ Sleep Better 适用于 iOS 7.0+ 的 iPhone，大小 38.3 MB，同时适用于 Android 4.1+ 的设备，大小 26 MB，免费有内购。