# 世界那么躁，你要重拾安静的力量 – Calm \#iOS \#Android

- 作者：4faramita
- 发布时间：2015-03-04 17:13
- 原文：https://www.ifanr.com/app/498613

[![Calm_Sunset](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/03/Calm_Sunset.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/03/Calm_Sunset.jpg)

生活的步伐越来越快，人们的压力也就愈加增大。工作，学习，爱情，家庭，焦头烂额，真说不定哪天就宕机了。如果你也有相同的困扰，那么在你走上天台之前，还请试试 A 君今天向你推荐的这款应用：Calm。

Calm 这款应用是 Calm.com 为移动平台打造的应用，主打冥想引导与白噪声。打开应用，首先展示了冥想的神奇「疗效」：提高睡眠质量、减少压力，提高注意力，乐观心态，提高创造力以及降血压等——简直是是 App 界的大力丸。

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紧接着就是一段冥想的入门引导，一个柔和舒服的女声引导着你放松、认识与接受自己的身体。这个引导是其「7 Days of Calm」的第一部分，通过这个计划，你可以在七天内熟悉冥想，逐渐练习。除此以外，还能在「Programs」菜单中看到释放压力、自我接受乃至原谅的训练计划，时间跨度从 2 分钟至半小时。但是除 Calm 之外都需要订阅专业版方能开启。

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Calm 建议每日固定时间训练冥想，应用内可以设置提醒以及每日的记录。经过一段时间的训练之后，你就有望随时随地掌握内心宁静的奥秘，自我舒缓压力啦。

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Calm 同时也是个称职的白噪声应用，点开即用，情境丰富，还配有动画，赏心悦目。我个人就觉得雨天淅淅沥沥的声音很能让我平静。

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愿 Calm 能带你远离焦虑与压力，重拾宁静的力量。

Calm iOS 版适用于 iOS 7.0+ 的 iPhone，大小 55 MB，免费有内购；同时适用于 Android 2.3.3+ 设备，大小 29 MB，免费有内购。