# 装上它，半个健身教练在你家 – Keelo \#iOS

- 作者：王子波
- 发布时间：2015-08-10 21:12
- 原文：https://www.ifanr.com/app/548729

[![IMG_4365_keelo](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_4365_keelo.jpg)](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_4365_keelo.jpg)

健身应用层出不穷，该怎么选择真让人抓狂。AppSo 至今已推荐了不少的健身应用，目的倒不是让每一个用户都装上它们，而是让用户根据我们的介绍，选择同类应用中最适合自己的那个。

今日为您介绍的这款健身应用——Keelo，其最大的特点是强度高、专业性强。此前推荐的 7M Workout 健身门槛较低，不需要健身器材，适应人群广泛。而 Keelo 主打高强度训练，需要少量器材，有些项目可能要在健身房才能完成。

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Keelo 内的所有教学视频均为真人教练录制，动作到位，指导性强。健身类应用一般具有极强的功能性，按理说我们更关注它的功能，但是 Keelo 简洁、漂亮的用户界面，让我们看到了它的用心。进入主页面前，你需要填写年龄、性别和健康状况的信息。

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每一个健身项目的页面，列举了该项目的详细信息以及所需器材。如果你往下拉，还能看到教练给的小贴士。这款应用最大的亮点是缩短了用户与健身教练的距离。如果有任何疑问，你可以给教练发送邮件。

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轻击下方的 Start Workout 按钮，开始跟随视频一起锻炼。Keelo 将锻炼项目分为多个动作，尽管每个动作数量很少，但是轮数很多，因此总的运动量会很大。这一点印证了 Keelo 具有高强度训练的特点。

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完成了运动量以后，你可以记录下对本次锻炼的感受。这些记录会被保存到个人中心，方便用户日后跟踪和查看。

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值得一说的是，Keelo 专门为教学视频做了注释，每一项运动都标记了动作要领。你可以在正式健身前，首先掌握好动作技巧，这样锻炼起来才能得心应手，效果明显。

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Keelo 目前只有二十几个健身项目，其中大部分项目需解锁专业版才能使用。不过，Keelo 声称会定期增加 workouts。

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虽然 Keelo 是一款高强度健身应用，但是这并不意味着你每天都要锻炼。Keelo 给用户的建议是每周做三次即可，每次只需 20 分钟。据说，不出一个月你就能看到自己的改善。至于真实效果如何，不如你来试试？

Keelo 适用于 iOS 8.0+ 的 iPhone 和 iPad，大小 18.9MB，免费有内购。