# 有了这个家伙，以后在家也能准确测体脂了 - 作者：玩物君 - 发布时间：2016-10-24 10:33 - 原文：https://www.ifanr.com/coolbuy/734930 ![5](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/5-10-1024x683.jpg) 还依稀记得当初刚健身，想要测体脂量却不知道该去哪里测的苦恼。 去健身房吧，一定会被缠着办卡。最后还免不了要婉拒，然后灰溜溜逃走的尴尬。 ![inbody230](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/inbody230.jpg) 去医院测吧，据说费用很高昂，担心花冤枉钱。 而且两种方式都相当不方便，没法想测就测。 ![600x600](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/600x600.jpg) 所以，是时候要入手一个 Beurer 智能体脂称了。[点击这里购买。](https://ifanr.in/product/detail/618/) ![sunglass](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/07/sungrass.png) **为什么要测体脂？** ![bia-image-for-info](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/BIA-Image-for-info.jpg) 同样是 5 磅重，脂肪的体积却比肌肉大这么多。 因此同样体重的两个人完全有可能一个是胖子，而另一个却是八块腹肌。 ![healthy_food_vs_junk_food](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/healthy_food_vs_junk_food.jpg) 既然如此，假如你想知道自己的减肥到底有没有效果，就应该检测自己的体脂含量。 因为在你的体脂下降且肌肉增长的情况下，两者相互抵消，体重很可能并不会产生太大变化。 ![lifestyle](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/lifestyle.jpg) 所以你说，单纯测体重是不是意义不大？ ![sunglass](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/07/sungrass.png) **在家就能测体脂** 对于所有人来说，如果能在家就能测量到比较准确的体脂等健康指标的话，当然是一大好消息。 但市面上的体脂称鱼龙混杂，让人不知道哪一个才靠谱。 ![1486162551_01](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/1486162551_01.jpg) 作为 Beurer 的用户，玩物君决定试试它的体脂称。 ![bia-explained-1](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/bia-explained-1.jpg) 判断一个产品是否靠谱，还是得从它的工作原理去分析。 Beurer 体脂称使用了生物电阻测量法（Bio-impedance analysis，简称 BIA），这是一种利用生物组织与器官的电特性及其变化规律提取与人体生理、病理状况相关的生物医学信息的检测技术。 ![bia-explained-2](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/bia-explained-2.jpg) 它能将身体分为导电的体液、肌肉等，以及导电性弱的脂肪组织。 测量时由电极片发出极微小电流经过身体，测量电阻的数据来得出测量者的体重、体制百分比、水分百分比、肌肉百分比以及骨质量百分比的方法。 而那些专业的体制测量仪也正是使用了这一原理。 ![bao](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/bao-1.jpg) 然而，相比较而言，Beurer BF 66 体脂称却轻巧得多，而且还容易操作，让你实现在家就能测体脂的想法。 ![sunglass](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/07/sungrass.png) **马上就会用** 聪明如我，在拿到商品以后，马上就学会了使用的方法。 ![wechatimg13](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/WechatIMG13.jpg) 使用的方法很简单，第一步，你得先把衣服脱了。 ![giphy-13](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/giphy-13.gif) 大惊小怪什么，你以为玩物君是骗你的吗？ ![zhuyi](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/zhuyi.jpg) 看这里，人家说明书里面写了，测量时需要先洗洗脚，然后脱剩内衣裤，再进行测量。 ![giphy-15](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/giphy-15-1.gif) ▲ 没错，就是这样 为了测量得更加准确，你还要避免在激烈运动、暴饮暴食或者有脱水状况下测量。 最好的时间是起床后或饭后 3 小时测量，在洗浴后或便后测量也是不错的时机。 但需要注意的一点是，每一次都应该尽量选择在同一个时间点、同一条件下进行测量。 ![0709](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/0709.jpg) 接着，你就要开始输入自己的个人信息了，如果输入信息不正确就会严重影响到后面测量结果的准确性哦。 ![9090](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/9090.jpg) 首先，按 ▲ 按钮，屏幕亮起后，再按一次。 当界面发生变化后，按「set」按钮，进入设置模式。 ![shezhi](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/shezhi-1.jpg) 这时候你可以选择按▲或▼来依次输入测量人数、身高、年龄、性别以及运动级别。 每设置好一项，就按一下「set」按钮进行确认。 ![wechatimg12](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/WechatIMG12.jpg) 其中的运动级别是需要通过你的运动频率以及时长来进行判定的： > 1 级：没有运动； > > 2 级：少量运动 – 比如散散步、打理一下自己的小花园等强度较低的活动； > > 3 级：中等运动量 – 每周 2 到 4 次长达 30 分钟的运动量； > > 4 级：高强度运动量 – 每周 4 到 6 次长达 30 分钟的运动量； > > 5 级：超强度运动量 – 每天至少有长达 1 个小时的高强度运动。 当你设置好各项参数以后，你就可以站上去了，不过手机要放一边，免得影响测量结果。 ![ws-50-weighing](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/WS-50-weighing.jpg) ▲ 图片仅用于模拟场景 放松一点儿，告诉自己没什么大不了，不过是测测自己有多胖而已，然后让脚充分与测量器接触。 好了，别再闭着眼睛了，快看看自己的各项指标表现得如何吧。 ![qixiangzhibiao](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/qixiangzhibiao.jpg) 看到面板以后，你就会发现 Beurer BF 66 体脂称并不仅仅只是测体脂。 它能按顺时针方向，依次测量出你的体重、脂肪率、水分率、肌肉率、骨质量、基础代谢率以及活跃代谢率。 而且每一个数据的测量结果都相当精准。 ![fenxi](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/fenxi-1-705x1024.jpg) 由于我们每个人的身体状况都不一样，所以根据网上的一些标准，来判断自己的身体状况是不靠谱的。 为了避免这种情况出现，Beurer BF 66 体脂称在为你测出每一个数据的同时，还会进行一个判断：偏低，正常或很好。 这样，你就能非常全面地知悉自己的身体状况了。 ![tizhong](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/tizhong-1.jpg) 当然，如果你只想要称体重的话，那么就单按体重键，就能进行称重了。 如果因为长得高，视力又不好，所以没把数据看清楚的话，你也不用把望远镜戴上。 想要回顾之前的数据，只需点击该项指标的按钮就好了。 ![3434](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/3434-1.jpg) 怎么样，心动了吧？那就[点击这里购买。](https://ifanr.in/product/detail/618/) ![1486162551_05](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/10/1486162551_05.jpg) **Beurer 多功能玻璃体脂称** **价格：699 元** [![buy](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/07/buy.png)](https://ifanr.in/product/detail/618/) ![guanzhu](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2016/06/guanzhu-1.png)