# 科技让我们认知“过载”，但科技也是解决这个问题的良方

- 作者：方嘉文
- 发布时间：2018-07-25 10:29
- 原文：https://www.ifanr.com/dasheng/1071834

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随着发展，人类生存情况正变得越来越好。平均而言，我们比过去更健康、更富裕、教育程度也更高。

但加州大学旧金山分校的神经病学、生理学和精神病学教授 Adam Gazzaley 认为，在这些让人欣喜的进步下，人类正面对着另一样健康挑战，一个我们尚未完全理解的领域——认知危机。

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▲ 图片来自 [Medium](https://medium.com/s/futurehuman/the-cognition-crisis-a1482e889fcb)



研究发现，人类作为总体，对延迟满足和持续注意力可保持的周期越来越短。而在信息过载时代下，和压力、抑郁和焦虑相关的健康隐患日益加重（譬如，“错失恐惧症”和对效率的焦虑症），我们的认知能力无法处理如此多信息。

Gazzaley 认为，让人类陷入新危机的，正式在过去让人类生存下来的能力——我们对周围环境的认知，对信息的整合，以及用这些信息来采取行动的能力。这个能力帮助我们的祖先辨别有毒食物，教我们将知识代代相传，但现在却为我们带来了焦虑。

更重要的时，和科技产品的互动时间已经干预了人类原本对其它接触的需求，例如和自然的接触、健身运动、人与人间的直接接触和恢复性睡眠。人类总体的认知健康在变得越来越糟糕。

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▲ 图片来自视觉中国



现在的情况是，虽然精神类疾病的诊断率已经有所提高，但教育和医疗机构对这类疾病的评估和诊断仍非常原始。

教育机构在进行诊断时，大多还依赖过时的心理测试题，甚少用上脑成像等检查技术。而医疗机构在治疗时，药物剂量也只是基于大型临床试验，而非按照单独病人的情况判断。

在 Gazzaley 看来，虽然科技给人类认知带来了如此大的挑战，但它也是解决这些问题的方案。

移动科技发展之快，GPS、心率检测、面部表情识别、眼球运动捕捉、大脑运动检测可捕捉各种人类体征信息，为判断精神状况和治疗提供更准确的依据。（当然，信息安全也是必须解决的问题。）

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▲ 图片来自 [iPhone Hacks](http://www.iphonehacks.com/2014/11/apple-ftc-questioning-health-data.html)



此外，Gazzaley 强调，大家需要摒弃“认知表现是一个人性格的表现”的观念。“难以集中注意力”，其实就和“有高血压”一样，是生物学上的事实，不仅是可以治疗的，同时也是应该处理和面对的。

除了应对科技带来的焦虑和认知压力，Gazzaley 认为接下来我们应该要用科技提高我们的认知能力，毕竟这才是从根本上解决问题的方法。

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▲ 《超体》剧照，图片来自 [Comic Book](http://comicbook.com/2015/06/26/lucy-2-confirmed-to-be-in-development/)



> 我们现在的挑战是，要去摸索得如何应用科技，才能充分利用人类大脑的可塑性来提高我们的认知能力，改善我们的行为，并最终提升我们心智。

Gazzaley 说道。在他看来，科技带来对个人体征信息的追踪能力，终究可成为为每个人订造“提高认知能力训练”基础。

甚至，这些数据更可用于训练出最懂各人的人工智能，用于专门服务 H.I.——人类智能（Human Intelligence）。