# VR 也是一剂止痛药 - 作者：方嘉文 - 发布时间：2019-08-22 09:00 - 原文：https://www.ifanr.com/dasheng/1250707 #### ![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2019/08/merlin_154014705_dc28a603-9b69-4913-b441-7b5f72af1099-jumbo.jpg) 70 岁的退役军人 Tom Norris 的脊椎、背部和臀部都有慢性疼痛的问题，最近，[他尝试了一种新的止痛方法——VR](https://www.npr.org/sections/health-shots/2019/08/19/751495463/got-pain-a-virtual-swim-with-dolphins-may-help-melt-it-away?utm_source=npr_newsletter&utm_medium=email&utm_content=20190819&utm_campaign=news&utm_term=nprnews&utm_id=46467014)。 > 好神奇，我觉得我真就在那里。我能获得强烈的愉悦、放松和平静。 他通过 VR 体验去海边休闲，在温暖的水中畅游，和海豚一起游泳。这些放松的体验，为他所经历的痛苦带来一些注意力转移，这些愉快的感觉可能会维持数天。 ![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2019/08/dolphins-vr1-c6eb0237c06b7a0c2cc77a6963b4a75782750a45-s800-c85.jpg) ▲ 用 VR 来和海豚一起游泳 本月一份研究指出，沉浸的 VR 体验能有效地减低痛楚；而另一个研究负责人 Brennan Spiegel 也表示「VR 可改变我们感知痛楚的方式」。 后者是一个在医院中进行的调查研究，为承受不同类型病人提供 VR 体验，研究将病人分为两组。 第一组病人每天会进行 3 次 VR 疗程，每次 10 分钟；另一组则病人则观看相关电视节目，而且想看多久就能看多久。 ![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2019/08/vr-tech-1_custom-fe5d2aaa3ee3352563f0f055bbfae6e2b782ccfa-s800-c85-1.jpg) ▲ 在医院中进行 VR「止痛」研究，图片来自 [NPR](https://www.npr.org/sections/health-shots/2019/08/19/751495463/got-pain-a-virtual-swim-with-dolphins-may-help-melt-it-away?utm_source=npr_newsletter&utm_medium=email&utm_content=20190819&utm_campaign=news&utm_term=nprnews&utm_id=46467014) 结果，如果将痛楚划分为 10 级，VR 能让痛楚降低 2 级，而电视则只能带来 0.5 级的降低。 > 当我们的大脑参与到一个沉浸体验中，它会很难感知到焦点以外的东西。VR 创造了一个沉浸的「分神状态」，因此牵制了我们大脑处理痛感。 Spiegel 在研究中总结说，但他表示，目前还不清楚什么类型的内容「治疗」效果最有效，这个领域还需要更多进一步的研究。 使用 VR 时的沉浸专注状态，时而会被称为「brain hack」，除了可让人「无暇顾及」痛楚外，[同时也可让教育效果更好](https://www.nytimes.com/2019/04/29/well/live/virtual-reality-as-therapy-for-pain.html)。物理治疗师 Larry Benz 表示： > 如果我在一个虚拟环境中教你，你将更容易保持注意力和遵循教授予你的内容……你没法将精神放在其它东西上。 这对于病人来说也是一个好消息。据悉，很多慢性病病人因对可能产生疼痛的恐惧，逐渐会减少身体上的活动，但当治疗师通过 VR 的方式来引导病人去缓解自己的痛楚，他们会更容易接受。 #### ![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2019/08/merlin_154014705_dc28a603-9b69-4913-b441-7b5f72af1099-jumbo.jpg) 这也意味着，在进入长期服用止痛药之前，医生多了一个可尝试教育病人处理自身痛楚的途径。部分人将 VR 学习处理病痛的体验[比作瑜伽课的呼吸冥想练习](https://www.nytimes.com/2019/04/29/well/live/virtual-reality-as-therapy-for-pain.html)——想法来又去，但不会让你纠结其中——一定程度上，疼痛管理也如此。 > VR 不是万能良方，而是一种可用于教育不同事物的工具。和鸦片不同，你不会依赖 VR。你是通过 VR 来学习不用 VR 也能使用于生活的技巧。 > > 它是一个可打破疼痛和压力死循环让人神经高度紧张的工具。 题图来自[《纽约时报》](https://www.nytimes.com/2019/04/29/well/live/virtual-reality-as-therapy-for-pain.html)