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静息心率从 85/min 降到了 65/min,同样配速的 30 分钟慢跑,心律从 160/min 降到 140/min,从站上椭圆机 10 分钟就百无聊赖就不想从椭圆机下来…….
从痴迷碳水和脂肪,到运动上瘾,这种转变,我大概只花了一个月。
在我体重创下生涯新 ……
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