静息心率从 85/min 降到了 65/min，同样配速的 30 分钟慢跑，心律从 160/min 降到 140/min，从站上椭圆机 10 分钟就百无聊赖就不想从椭圆机下来…….

从痴迷碳水和脂肪，到运动上瘾，这种转变，我大概只花了一个月。

在我体重创下生涯新 ​……