# 你不能，总是眼巴巴的看着同事升职啊！
- 作者：舒筱浒
- 发布时间：2018-04-26 17:50
- 原文：https://www.ifanr.com/minapp/1001547
> 他又升职了？
>
> 她怎么也升职了？
繁重的工作，内心的焦虑让同为「搬砖工」的我们陷入失眠的怪圈，睡眠不足带来的精神变差又使得工作质量下降，你是不是也觉得生活放佛陷入了死循环？
呐！醒醒吧，你的好觉别人能帮你睡了吗？
别慌，让这 3 款小程序帮你扫空晦气，睡个好觉，元气满满，升职不是问题！
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### **小睡眠**
它的优势在于**场景的选择比较多**，像「海浪轻涌」、「林中鸟语」、「一包瓜子 ASMR 」，甚至还有「语文课」、「哲学课」这样的场景可以选择。
不爱听课的同学们，划重点啦，你还可以选择听听语文课、哲学课这类音效，助你快速入眠。
同时，「小睡眠」对吃货们也是很友好的，可以选择「一包薯片」、「一碗面条」来伴你入睡。
特别的还有「478 促眠」这样的，用更具**针对性**的**人声睡眠引导来**助眠，也可以根据自己的喜好来**设定播放时长**。
不过有一点瑕疵，一段 30 分钟的长音频，其实只是 1 分钟短音频的重复播放，重播中间**不自然的衔接**有时反而令注意力更集中、更精神了。
同时有一些场景的白噪音**过于密集和死板**，会有适得其反的效果。
「小睡眠」小程序使用链接
### **云梦助眠引导**
这是一个界面**极其简洁**的小程序，主界面就只有一个大钟摆。
在屏幕最下方选择场景，一共有湖畔、午后·阿根廷、极光等 12 个场景。
光听这名字就**意境满满**了吧？主界面的背景图片也会根据场景变换。
点击「钟表」进行播放，钟摆慢慢左右摇摆起来，盯着看感觉就像是在「被催眠」。
全身放松，配上柔和的人声，仿佛**身临其境**，漫步于花园、热带雨林中，还能做一个浪漫美好的梦。
私以为「云梦助眠引导」的白噪音是**最自然**的，不会过于密集聒噪。
「云梦助眠引导」小程序使用链接
### **另一半·减压**
顾名思义，这是一个**专注减压**的小程序。
它的**音频**普遍比较**轻松**，但是**种类少**，比较**容易听厌**了。
虽然种类较少，但**麻雀虽小，五脏俱全。**从晨间充电、午后小憩到轻度舒眠，一天的睡眠都可以依赖于此。
**更特别的是**，其中还有阅读专用、专注提升、情景减压，可以**满足特定的需求**。
每段音频基本都在 **5 分钟～10 分钟**左右，很**适合短时间的使用，**失眠问题不是很严重的朋友，强烈推荐这个！
「另一半减压」小程序使用链接
### **蜗牛睡眠**
相比上面几个小程序，「蜗牛睡眠」的**功能**就**更广**了。
区别于蜗牛睡眠 app 的睡眠质量测试功能，小程序更关注助眠方式的**多样性**。
除了「自然音乐」外，还有「助眠音乐」、「睡前故事」可以选择。
可以说是「**助眠+减压+电台**」的三结合，适合需要**心灵治愈**的朋友。
不过相比前面几个小程序，「蜗牛睡眠」虽然形式多样，但**素材更新实在太慢**啦。
像「自然音乐」只有二十几种，「助眠音乐」和「睡前故事」也只有十个左右，**不太适合长期使用**。
「蜗牛睡眠」小程序使用链接
希望大家今晚都能甜甜的睡个好觉，早日升职！
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