# 有了这个小程序，这次戒烟一定成功！

- 作者：ReaLitchi
- 发布时间：2017-06-05 18:00
- 原文：https://www.ifanr.com/minapp/846924

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/ttjy.jpg)

几乎每一个吸烟的人，都动过戒烟的念头。

然而，能够真正做到的人却屈指可数。

如果你控制不住自己的烟瘾？不妨试试知晓程序推荐的**这款「戒烟必备」小程序，它提供了不同的戒烟方案，帮你一步步摆脱烟瘾的控制。**

关注「知晓程序」公众号，微信后台回复「0109」，一张图教你玩转小程序。

### 从现在开始戒烟

准备好开始戒烟了吗？

打开「戒烟必备」小程序，首先，**你可以设置自己目前的吸烟信息，然后选择加入不同的戒烟/控烟计划。**

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/smoke1-1.jpg)  
相信选择直接加入戒烟计划的你，一定是个铁骨铮铮的汉子。

点击加入之后，你会发现，自己已经成为戒烟组织中的一员了。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/smoke2-1.jpg)  
当然，刚加入的时候，你只是个小小的帮众。随着戒烟时长的增加，你的身份象征会不断攀升。

比如，**坚持戒烟到第 9 天的我，现在已经是香主了，哈哈。**

在这个苦痛的过程中，如果犯了烟瘾，别慌，你可以「记录一次烟瘾」，然后赶紧去吃颗糖。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/smoke3-1.jpg)

它会为你生成时间向的「烟瘾分布图」。同时，还会根据你的戒烟表现，提供「健康恢复指数」的统计，来激励你继续保持，向健康迈进。

然而，如果你实在坚持不住转而复吸，也别灰心，可以立即重新开启新一轮的戒烟征途。

### 三种控烟计划

除了「戒烟计划」，这款小程序还提供了 3 种不同维度的、较低强度的「控烟计划」。

你可以选择从「控制每日吸烟数量」开始。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/smoke4-1.jpg)  
也可以试试「控制吸烟的时间间隔」的方式。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/smoke5-1.jpg)  
甚至可以仅仅「记录距离上次吸烟的时间」。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/smoke6-1.jpg)  
值得一提的是，不论你加入什么计划，都是可以重置控烟计划的，**但更重要的是重置之后的坚持**。

我不知道你是因为什么开始吸烟的，但是我希望这个小程序，能让你开始尝试戒烟。

**毕竟健康，不是一件能随时有机会重新开始的事情。**

从今天开始戒烟吧，为了爱你的人和你爱的人。

![](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/06/qrjybb.jpg)

**关注「知晓程序」公众号，在微信后台回复「健康」，获取更多健康类小程序推荐。**

![zxcx_0208](https://s3.ifanr.com/wp-content/uploads/2017/02/zxcx_0208.png)