# 年底工作压力大？这些小程序给你解解压
- 作者：Shi Lu
- 发布时间：2018-01-17 12:00
- 原文：https://www.ifanr.com/minapp/950389
离年底只有一个月了，无论身在职场什么岗，都会感受到不同层面的压力。毕竟，年终奖的关键时刻，谁也不想错过。
感觉工作压力山大的时候，不妨试试下面三款小程序，可以**帮你舒缓压力，放下重担，以最好的状态迎接岁末年初。**
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### **欢笑暴走日报：压力烦恼统统忘掉**
忙了一天，奖给自己一个葛优躺，手里配合着欢笑**「**暴走日报**」**今日的最新推荐**，内容或想象力爆棚，或滑稽荒诞，也可能是时尚时尚最时尚，尽感轻松快哉。**
作为暴走漫画旗下分享平台，暴走日报的小程序也延续了一贯的奇趣搞笑风格。虽然没有王尼玛的表情，也一样看得可以笑出声来。
比如新更的「替鸟加手手」栏目就喜感十足。看到天马行空加上手「手」的鸟儿们，配上诙谐的文字，**不笑，真挺难的。**
**图片不过瘾，还有短视频等着你**。视频的收罗更广泛，萌化人心的小动物，段子表演，游戏首曝光，脑残片，一定能有一款放松你的紧张神经。尤其是下面的评论，
遇到有趣的内容，还可以一键分享到微信，不用担心再费心开启某个 App。
加班心累的时候，不妨轻轻点开**「**暴走日报 baozou**」**小程序，给自己一个开心一刻。
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### **一起解压深呼吸：吐纳之间放飞思绪**
练过瑜伽或普拉提的小伙伴都有印象，做动作过程中一定要注意呼吸，定时呼气，定时吸气有助于身体循环。这份**吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。**
没试过的话，不妨打开**「**解压深呼吸**」**的小程序，上手一用。它只能帮助你做好一件事，就是在指定时间内带你吸气和呼气。
坚持多长时间，可以由你来定，从 1 分钟到 15 分钟自由选择。
当然，懒癌犯的话也可以直接用推荐的 2 分钟走一轮。随着上面图形的一张一合，呼吸跟着一吐一纳，确实可以平静许多。
每次完成后，你都会收到一个提示，告诉你在这段时间完成了多少次深呼吸。明明白白，帮你回顾到呼吸的结果，是 15 次效果好还是 10 次效果好，一比就知道。
「解压深呼吸」小程序使用链接
### **睡眠背景乐：伴着声音抚慰疲惫的心**
**每每在深冬拖着疲惫的身体归家，大概只想躲进暖暖的被窝，快速入睡。**这时，白天萦绕在脑海中的事务和情绪不免找上门来，一杯热牛奶进肚也无济于事。
面对诸多压力，可以在浅睡眠的过程中把他们释放出来，保证深睡眠的质量。快打开**「**睡眠背景乐**」**小程序，从今晚开始尝试下。 就像**罗曼·罗兰说的，「音乐是镇定灵魂的一种抚慰。」**
用起睡眠背景乐，就会被它简洁鲜明的画面感吸引，每种场景的音乐会对应一个标识，即看即选：**看到帆船自然想到海洋声音，看到树木自然想到树林的声音，看到鸟儿自然想到喳喳声。**
6 种场景切换，总有一种适合你。
**25 分钟的定时，是从入睡期到浅睡眠的第一过程。随着睡眠乐的播放，相对应的烦恼也会在这些场景中回放，慢慢消融。**
当然，如果进行的特别顺利，你也可以手动轻触画面，时间停止，彩色场景变灰，伴你进入睡眠模式。
养成了习惯，快速高效入睡就会越来越简单。
「睡眠背景乐」小程序使用链接
现代职场压力旷日持久，动动指间，**跟着小程序给自己放松一下，也许不见得会排解掉所有的烦恼，但真的很舒缓心情。**
上面三种小程序提供了三种解压方式：阅读、呼吸、聆听，一种或几种对你最受用，要试试才知道。
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