糖纸众测 | Keep C1 Pro:快乐燃脂,一辆智能动感单车的健身房

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09-19 14:23

本文作者为体验师@孜臻,首发于糖纸众测

引言

每个 Climber 心中会有一面装备墙,每个远动员都想拥有一间属于自己的健身房,配备相关的器材、教练那是更好不过了,而作为运动员需要保持的是竞技上的水平,不断反复的疫情,导致集训全部都被打乱,只能自己练习,千篇一律的跑步,显然想有更多的锻炼方式,直到遇见了 Keep C1 Pro 智能动感单车,它是如何满足我的所以需求?敬请关注本篇测评。

开箱丨科技浓缩方寸之地,人体工学舒适骑行

Keep app 于 2015 年 2 月 4 日上线,上线不久就稳居 App Store 健康健美榜的榜首,带动健身的热潮一直以火热的姿态延续,随着不同版本的迭代更新,已经满足了目前大众的健身需求,而且总结出健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

Keep 已开设线下运动空间 Keepland,并发售 KeepKit 系列智能硬件产品。而 Keep 更是将多年的健身经验和积累与 Keep C1 Pro 结合在了一起。


收到后师傅还可以提供免费的安装服务,但是自己手动安装会更加过瘾,于是谢绝了工作人员的好意,自己进行开箱和安装。整体包装颇为细心,里面是三层的泡沫板,分别是 Keep C1 Pro 智能动感单车的车把、车体、屏幕,三者进行分开和嵌在其中,避免挤压。

这些就是相关的 Keep C1 Pro 的主题配件,车体、车把手、21.5 英寸大超屏幕、水壶架、安装工具、说明书、合格证、保修卡等。


原本以为会很大,组装后发现是占地仅仅只有 0.65㎡,相当于小书桌的面积。Keep C1 Pro 黑耀色整体外观以黑耀色为主题,配红色的调节手柄,车体低调沉稳,大气而不失内敛,简约而面面俱到,放在家里各个角落里摆放都毫无违和感。

占地仅仅只有 0.65㎡,而且用料也十分结实,底部隐藏的开关、包裹式的金属踏板、调节高度的旋转手柄,21.5 英寸超大触控屏等,十分有科技感,同时也是德国红点 IF 奖认可的品牌。


人体工学方面的设计发挥的淋漓尽致,从而避免运动伤。圆弧形金属浸塑车把增加了舒适握感,即使因为运动出汗也不会出行手滑的现象。

控制旋钮是 Keep C1 Pro 的核心硬件,是这台单车的大脑,实时显示目前的状态,短按启动、暂停、唤醒等功能,其中最主要的是调阻的功能,骑行中旋转控制按钮可以进行阻力调整,同时也实时显示当前的阻力值。


水壶架更是贴心,在骑行过程中可以放置水杯、水瓶、手机及擦汗的毛巾等。Stop/Lock 紧急刹车,运动中如果遇到其他情况,下按可以瞬间停下。


人体工学 PU 座垫,软度适中的高回弹坐垫,可以舒适的骑行。


隐藏式的飞轮,安全防夹伤,还可以防尘免清洗,尤其是包裹式金属脚踏板,调节和固定脚达到最舒适的状态,同时还可以高强度的支撑,模拟冲刺感等,而且经久耐骑,直升机的脚架设计也可以避免骑行时摇摇晃晃。


不得不提一下 21.5 英寸大超屏幕,侧边是音量键、3.5mm 的耳机孔和屏幕电源键,180°翻转和任意角度悬停,翻转过后系统会自动切换,就可以进行徒手训练了。


如果你是新手没关系,开机后系统会进行初始化设置,然后根据教程引导你进行座位调整,以及骑行过程的正确姿势。怎么调节座椅的高度?胯部最突出的这块骨头就是你座椅的高度,当然也可以把我们的大腿与地面平行的高度。

那么前边这个把手的高度跟这个座椅。稍微高一丢丢就可以。可以把我们手指放在这里。中指的位置放在这里,这样整个调整就是最适合你身材的一个。当然可以根据刻度进行调整。

骑行丨脚下生风挥汗燃脂,电控阻力实时响应

Keep C1 Pro 的「电磁控式阻力」达行业最高规格,通过切割磁感线运动,产生感应电流,进而产生磁场阻碍飞轮运动, Keep 首次在单车上应用电磁控阻。「调控系统」亦是行业 TOP 技术,通过欧盟 EN957 认证 Class-A 认证标准。


Keep C1 pro 的 ETM 电磁调控系统会根据你的骑行能力进行 FTP 测试,根据你点亮灯的数目,智能测试达到哪个级别,系统会自动推荐系列课程,让你的运动变得更加的省心,更加的智能。

这样的好处就是你不会去盲目选择直播课程,从而失去了兴趣,运动从来不是一蹴而就的事情,都是循序渐进的过程,因为健身本事就是非常快乐的事情。


21.5 英寸大超屏幕真的很香,不再因为手机联动后,繁琐的消息而打扰到自己,全景的沉浸感让你置身于运动其中,20 多种课程任意挑选。MIIT 间歇燃脂、Remix 燃脂、翘臀、瘦腿、嘻哈、电音、摇滚等课程应有尽有,还能选择专业教练的课程。


Keep 明星教练团队就是颜值与实力并驾齐驱,就比如,我最喜欢上的就是小陈老师的直播课了。可以查看她最近一周的开设课程,然后点击立即预约,避免遗忘。

除了直播课程还可以在课程库参看所有的课程,然后包括教练,你可以按照各种需求来选择。课程还有新课优先、热度优先、评分最高等大家也可以去筛选。


Keep C1 Pro 搭载的 kitOS 系统,使得交互也全面得到了提升,无论是直播骑行直播课还是单独训练都可以实时掌握目前运动数据。同时 ETM 电磁调控系统可以跟随直播教练进行同频率的自动调节阻力,实时响应训练阻力,从 0 到最大阻力响应速度只需 0.3s。


直播课的好处就是有教练带领一起骑行,可以与教练和志同道合的朋友一起交流,可以手动输入,当然智能的语音转换系统更香,高效率地识别文字,有了弹幕的互动和交流,运动才会变得更加的轻松。

可以与其他线上用户进行 PK,根据实时的排名,分享不同的经验,21.5 英寸大小的全触屏使得全身心沉浸感和代入感,让你觉得这已经不是普通的直播课,而是你的私人教练。

骑行中的 ETM 智能电磁调控系统会和直播教练的骑行节奏,进行云同频同步的强度调整,无须手动调节,单车也会根据 FTP 测试的结果,分配不同的阻力值。

在速度变慢或者过快时,屏幕上还会进行提醒,直播间的教练会时时掌握所有人的数据,还会直接 cue 你,给你加油或提醒你运动过快,避免运动伤,或提醒你可以自行加大阻力,让你全程处于最佳的燃脂区间,全面提升燃脂效率。


骑行后直播教练还会根据课程的强度带领大家进行课后拉伸,这有助于缓解运动后乳酸堆积,而且能够让肌肉生长的更加匀称、优美,恢复肌肉紧张感,从而提升整体柔韧性,一定程度使得以后运动降低受伤概率等。


同时 Keep C1 Pro 会根据你整个骑行过程中的数据进行分析,包括你骑行的时长、功率、阻力、踏频、消耗 kcal、距离等进行直观的显示,持续智能分析数据,对后续的骑行进行强度调整。

埋头苦练的健身,远远没有系统的有氧训练来的效果好,科学的训练不止提升的是力量,还可以避免运动伤和加快人体新陈代谢,从而提高脂肪的分解达到减肥目的。


软硬件与内容的结合是目前诸多运动类产品的软肋,有软件的没有相关配套的硬件,而有硬件的,相关软件配套和内容可选性基本可以忽略,如果没有相关的捆绑很容易流失,而且用户的黏性较低,不管是否已经购买了年费会员,最终还是会沦为自己手机众多 app 图标中遗忘的一员。


而 Keep C1 Pro 的好处就是多种软硬件与内容的联动与适配性。简洁明了的软件设计,可以快速找到自己需要的课程,系统还会积极引导和推荐,并根据大数据的分析进行调整。

像直播课程的各个时间段选着性比较多,而且考虑到上班族,大多课程会安排在 12:05、19:05、20:00 开课,充分的考虑到了不同远近上班族休息和到家的时间,这一点就非常的人性化。

而且课程内容的回放不再是单存的回放而已,也是与教练进行同频同步的进行运动,不会因为时间关系让你错过任何一节课。


上骑行直播课时,屏幕的亮度在出厂时调节为柔和的状态,长时间盯着也不会眼酸,当然也可以进行手动调整亮度,音量方面倘若想达到健身房的效果,那就拉满格吧,或者蓝牙连接音箱,这种的沉浸的环绕感,没错,你此时此刻拥有了自己的健身房。

如果怕打扰到其它家庭成员可以调小音量,也可以与蓝牙耳机进行连接,Keep C1 Pro 还保留了有些人较为喜欢传统的 3.5mm 的线控耳机孔,满满的健身房里的仪式感。


Keep 还出了自家的手环,在 Keep C1 Pro 的 21.5 寸大屏幕上可以直观显示心率的变化,根据心率进行调整,而且除了适配单车还适配所有的课程,并与手机 app 实时同步,结束后并进行分析。但是不支持其他类型的专业户外手表,只能与手机 app 进行连接同步数据,颇为可惜,期待后续版本的更新。


家庭账户功能尤其的便捷,点击头像就可以进行切换,每个人都可以制定属于自己的健身计划,21.5 英寸这块屏幕除了大,它还有一个神奇的点就是,翻转之后,内容会动的变化,从单车模式变到徒手的训练,几十种运动主题,然后细化到上百种具体运动项目,上千门直播、录播、微课、训练营等多类型运动的课程,完全就变成了一个私人的健身房。

Mini 健身房丨屏幕翻转别有天地,科学健康专注运动

不管是骑行直播课还是徒手直播课,感触最大的还是 Keep 的明星教练团队在某个领域有着较强的专业性,跟着专业的教练才会更加科学、高效率的达到自己想要的效果。持续的直播课可以把自己变得更为自律,也有了坚持的原动力,因为 Keep C1 Pro 更加注重的是健身的方式,把健康、日常的健身融入到你的生活。


教练灌输的理念真的很重要,从接触、了解、深度体验到坚持,每一个步骤都可以激发自己的共鸣,这就是为什么我比较喜欢更倾向于固定教练和持续上直播课的原因。教练会进行 2-3 分钟的教大家进行拉伸,把身体的各个关节进行舒展,把身体状态激活后,就开始了锻炼。


180°的翻转屏幕,切换的不止是徒手直播课了,简直就是一座小型的健身房,兴趣与爱好,目标与部位,难度与器械,场地与时长等,种种的碰撞,系统的训练和辅助,总能找到适合自己的徒手直播课。

而且对于课程的编排、设计都是比较用心的,热身与拉伸一般都会在直播前进行短暂的适应,然后会根据新来学习的同学调整开始的难度,以便大家同步进入状态,还有各种动作的分解要领,徒手直播对于有一定基础且动作标准的同学来讲比较友好,而对于新手只能凭借感觉训练。

好在 Keep 在线下开设的有专门的运动空间,一次体验便可以后在家进行健身了。轻松的氛围、健身上的交流、挥汗的畅快,不管是精神上还是身体上的愉悦,怎能不爱?


节奏燃脂课程我也会找一些往期关于上肢锻炼的直播课程,毕竟自己的下肢力量已经没有任何问题,虽然平时的攀岩、攀冰、雪山攀登,需要的下肢力量颇多,但是上肢的力量总是不够,虽然被教练单独集训过几次,但是自己还是有些心里没谱。

Keep C1 Pro 把手机 app 上的直播课程完全打通,但是部分官方的微课还是没有跟上,相信以后版本的升级会打通所有的内容。


如果在健身房让我报个瑜伽班或许会有些不好意思,但是在家就完全两回事了,因为完全是处于放松的状态,也发现自己的柔韧度和整体的协调性有着质的飞跃,同时攀岩也把一些瑜伽动作运用到了其中。


Keep C1 Pro 动感单车与徒手训练倘若与健身房相比较的话,两者的定位有一些区别,直播课面向的受众为大众群体,男女老少皆可,而且完全可以替代一些如搏击、瑜伽、芭蕾塑形、部位的一些强化的健身房的系列课程。

但是器械方面,比如哑铃、腹肌训练凳、划船器等一些直播课程相对较弱,当然期待这些与手机 app 相关微课的同步与直播课程的上线。

健身房的互动和动作的分解及详细介绍,在 Keep C1 Pro 徒手训练直播课上已经与健身房无异了,而且直播教练会以丰富的经验进行讲解,也会根据屏幕的提问和遇到的问题进行耐心的讲解,同时别人的提问可以帮助到自己。这种交流方式对于某些对社交有些排斥、肢体接触或抗拒而又特别想健身的朋友,绝对是福音。


Keep 把自己在积累多年的经验和动感单车通过软硬件结合在了一起,让这台单车变得不仅仅只是一个健身工具,而是一座 mini 健身房,同时它可以让你更专注于运动本身。

总结一下:

  1.  Keep C1 Pro 分为白色和黑色两款,每款都充满着科技感;
  2. 占地仅仅只有 0.65㎡,完全可以在家里各个角落里摆放;
  3. 硬件方面,人体工学方面的设计发挥的淋漓尽致,每个细节考虑尤为周到;
  4. 新用户的引导充满了满满的人性化,而且能快速了解和使用这台单车;
  5. 安静,真的很安静,得益于 ETM 电磁调控系统(电磁控式阻力 + 调控系统);
  6. Keep C1 Pro ETM 电磁调控系统的 FTP 测试,根据你点亮灯的数目,智能推荐课程等;
  7. 搭载的 kitOS 系统,使得交互也全面得到了提升,同时实时掌握目前运动数据;
  8. Keep 直播的明星教练团队就是颜值与实力并驾齐驱,而且课程都是通过合理的设计;
  9. ETM 智能电磁调控系统会和直播教练进行云同频同步的强度调整,无须手动调节;
  10. 直播间的教练会时时掌握所有人的数据,并进行过慢或过快提醒大家;
  11. 家庭账户功能尤其的便捷,点击头像切换,每个人都可以制定自己的健身计划;
  12. 21.5 英寸这块屏幕翻转之后从单车模式变到徒手的训练,几十种运动主题,上千门课程;
  13. Keep C1 Pro 把手机 app 上的直播课程完全打通,但是部分官方的微课还是没有跟上,相信以后版本的升级会打通所有的内容;
  14. Keep 自家的手环可以与 C1 Pro 直观显示心率的变化,适配所有的课程,但是不支持其他类型的专业户外手表,期待后续版本的更新。
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