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公司 2015-10-15 10:23

“久坐无益要多站”这句话只说对了一半

久坐有害健康,这句话大家都不陌生。痔疮、糖尿病、肥胖等等病症都能与久坐扯上关系,于是机智的商家推出了让人站着办公的各种设备,诸如电脑支架、站立工作台之类。但假如你指望把久坐改成久站,期望更加健康,别做梦了。

据华盛顿邮报报道,埃克塞特大学和伦敦大学的研究人员对超过 5000 人进行了 16 年跟踪调查,研究成果发表在《国际流行病学杂志》季刊上(国际刊物 = 基本靠谱)。研究员说: “任何静止不动、能量消耗低的姿势都可能对有害健康,不管坐着还是站着。”

站着办公不会让你活得更久。

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关联性不等于因果性。久坐之人如本站编辑,大多在“连坐”十个小时后没精力也没时间去运动,或是让人有充分的借口不去运动,健康风险由此而来。在此诚恳地建议:你不必花钱去买昂贵的高桌子、电脑支架,也不必挤时间去办张更贵的健身卡,只需要在上下班时坐一趟最拥挤的地铁或公交,那种运动量定能保你平安(试试广州 3 号线?)。

打死不运动也没关系,乐观一点,至少——

坐着办公也不会死得比站着的快。

 

题图:cultofmac

插图:YouTube

 

 

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