每天玩手机 5h 以上更易变胖,科学家证明了这一点

生活

07-27 23:30

玩手机过久的坏处有很多,现在又多了一个:增加肥胖风险。

今日,美国心脏病学院的学者 Mirary Mantilla-Morrón 在 ACC 拉丁美洲会议发布了他们团队的一项研究结果:每天使用智能手机 5 个小时甚至更久的人,会增加 43% 的肥胖风险,同时更有其他增加患心脏病风险的不良生活习惯。

Mirary Mantilla-Morrón 是一名心肺血管康复专家,他表示:

在智能手机前耗费过多时间,往往意味着更长的持续久坐时间,参与运动锻炼的时间也会变少,这会增加患猝死、糖尿病、心脏病、各类癌症、关节肌肉不适等疾病的风险。

研究团队认为,智能手机逐渐成为当代青少年每天生活必不可少的一部分,并且通过手机进行娱乐,这对他们的生活习惯产生的影响不容忽视。他们在 2018 年 6-12 月的半年时间里,招募了 1060 名大学生参与研究试验。

结论很明确:每天使用智能手机 5 个小时或更久,可能会增加肥胖的风险。

近年来,围绕电子产品使用习惯的研究层出不穷,囊括各个领域,比如与手机使用行为相关的人体激素研究,主要集中在多巴胺和皮质醇这两种物质上。

有科学家认为,电子消费产品上很多交互细节,都可以让人们大脑中的多巴胺激增,从而出现「行为上瘾」的现象。不过,多巴胺会促使人们期待得到奖励,但不能让人们感受到获得奖励时的快乐。

▲ 多巴胺分子

另外,手机上装有社交、资讯、邮箱等各类 app,也意味设备可能有着各类通知、消息,定时查看消息通知、最新的资讯成为一种习惯后,会慢慢形成一种「意想不到的个人压力」。

▲ 皮质醇分子

人体为了应对压力,肾上腺就会释放一种名为皮质醇的激素。

当人体长期处于慢性压力的状态下,皮质醇长期升高,大脑也会受到影响,出现结构萎缩、功能退化和基因表达异常的情况。

也就是说,玩手机太多太久,大脑中的一些结构会发生变化,人真是会变笨、变傻,变得反应迟钝、情绪麻木。

玩手机太久,会上瘾、变蠢、变胖,做一个现代年轻人真不容易。

登录,参与讨论前请先登录

评论在审核通过后将对所有人可见

正在加载中