八小时工作制诞生于第一次工业革命时期，最开始还是为了保证工人的工作时间不会过长，但对于现代工作者来说，这个制度已经显得过时和低效。

最近，拉脱维亚科技新创公司在一次调研中发现，单个工作日的长短和人的工作效率无关，关键在于工作者如何规划构建一天工作。

调查指出，人的大脑喜欢专注工作 52 分钟然后休息 17 分钟的节奏。

以这种时间结构工作的人，普遍能在一小时内保持 100% 专注，不容易被「看邮件」「刷社交软件」分散精神。而在休息时，大家也得真的「认真休息」，抛开工作，为的是下一小时的高效。

除此以外，《情商 2.0》联合作者 Dr. Travis Bradberry 还指出，休息就和喝水一样，如果你已经累到不得不停下来的话，那就意味着已经太晚了。主动规划和执行一天工作休息计划才是更好的选择。

随着大部分人的工作性质和内容发生改变，人们一直在探索寻找更高效的工作方法。

此前，通常以 25 分钟为一周期的番茄工作法也提倡在固定时间内目标明确地专注工作，并建议使用者记录成果，以提高成就感和进行自我改进。

几年前，德国慕尼黑大学就提出不同人属于不同「时间型」。意味着，在没有干扰下，不同人最高效的工作时间段不同，有人是「早起鸟」有人是「夜猫子」。如果可以根据不同人时间型来安排轮班工作，工人的效率也会得到提高，且幸福度也更高。

此外，「每周 4 个工作日」制度也是 2018 年其中一个经常被讨论的实验型工时制度。研究人员和支持该制度的人指出，4 天工作制让员工更有动力专注工作，不仅「划水」少了，连开会讨论的效率都变高了。

有趣的是，《纽约时报》曾指出，管理层自身的价值偏见可能会影响新工时制度的推进。部分管理层会不自觉偏好早起工作型员工，默认他们更尽责，导致有的公司即便实行了灵活办公安排，员工也得及早现身维护个人形象。