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想要减肥想要瘦?这款健身小程序,免费给你当私教

小程序

2017-04-03 12:23

肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。

相信越来越多人开始明白健身的重要性,并想加入当下的健身热潮。

想拥有美丽强韧的体型,却又不知道该怎么锻炼,该怎么办呢?

今天,知晓程序(微信号 zxcx0101)介绍的 「闪电健身 Mini」小程序,就是为没有请私教的人量身打造的健身利器。

私人计划,量身定制

第一次进入小程序,需要录入你的身高、体重等个人数据。

然后,「闪电健身 Mini」会根据你的个人数据和锻炼目标,为你定制一个短期的锻炼计划。

需要记录的数据比较细致,可以说是为你量身定制了。

安全灵活,随时随地

当你获得了一个私人的健身计划后,会发现所有的健身动作是不需要任何器械的,你只需要一张瑜伽垫。

对,就是一张瑜伽垫这么简单。

视频教学,清楚明了

开始我们的锻炼计划吧!

为了让你能记住每一个动作,「闪电健身 Mini」用动图的形式,把锻炼计划分解成一个个的健身动作,非常易学。

要是动图看得不是很清楚?还有完整的教学视频可以查看。

每周健身次数、每次健身轮数、组间休息时间、锻炼节奏计划通通掌握,你所需要的就剩下坚持了。

练后统计,优化激励

每次锻炼结束之后,「闪电健身 Mini」会记录你的感受,优化调整后续的计划。

此外,还有统计数据,包括每组动作时长、消耗的热量,让人们对自己的运动效果有更直观的感受。

看着身体对应的直观数字变化,想想就有够激励的。

计划之外,进阶学习

这款小程序在「计划」之外,还有一个「练习」界面和一个「自由」锻炼界面。

「练习」界面是一个按照热身、拉伸和锻炼部位分类的健身动作库,每个都有动图和视频详解,可以按照兴趣了解练习。

另一个「自由锻炼」界面,是一个个按照功能需求分类的锻炼计划。

非常人性详细,每个计划分为初级、中级、高级,总有一款适合你。

这款小程序非常适合那些不方便去健身房,而又不想让身材放任自流的人们。

夏天就快来了,就少一个能够坚持下去的你了。

本文由知晓程序原创出品,关注微信号 zxcx0101,在微信后台回复「健身」,获取更多健身类小程序推荐。

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