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信不信?一个番茄,就能治好你的拖延症

小程序

2017-06-09 17:33

在现代生活中,相信许多人对「拖延症」这几个字不陌生。

无论是在工作还是学习中,它都对我们造成了很大的困扰。

而知晓程序(微信号 zxcx0101)今天要说的呢,就是一款对抗拖延症的利器——「番茄闹钟」小程序。

关注「知晓程序」微信公众号,在后台回复「0109」,一张图教你玩转小程序。

番茄工作法

番茄闹钟的原理是来源于著名的 「番茄工作法」,就是把要做的任务分解成若干个 25 分钟的番茄时间,番茄时间内要集中注意力,每个番茄时间后休息 5 分钟。

这种简单易行的方法,可以帮我们减轻对庞大任务的抗拒并把精力集中在当下,这样就会很容易的对抗拖延症了。

选择任务

「番茄闹钟」的界面非常简约清爽。

有六种任务类型可供选择,选好之后,点击开始计时就可以进入番茄时间了。

计时界面

计时界面是一个清爽的圆圈倒计时,有暂停和放弃两个按钮,可以在你的番茄时间被打断时使用。

在计时的同时,会有雨声的白噪音,可以让人更加专注。

 

在倒计时中,我们即使返回到微信聊天界面,白噪音和倒计时也可以后台运行,并不会影响到微信的正常使用。

最后,你每个完成的番茄时间和类型都会记录在统计栏里面。

如果看到自己种了许多的番茄时间,一定是件很有成就感的事情,这种成就感也正是对抗拖延症的最终奥义

相信很多朋友工作和学习当中都需要番茄钟这类的应用,但是单独下载应用又太过臃肿,而这款小程序就完美地解决了这个问题。

「番茄闹钟」小程序使用链接
https://minapp.com/miniapp/743/

关注「知晓程序」微信公众号,在微信后台回复「效率」,获取更多效率类小程序推荐。

zxcx_0208

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